المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيييم التمر واللبن ,, [مجرررررررب],, ورآح تدعولي بإذن الله


مااخون
28-09-2009, 04:53
السسس ـلآآآآم علييييي ـكم :دلوعه ورومانسيه*:
كيييي ـفكم بن ـآآآآت؟!:wondedfeelings*:


ندخل فالموض ـووع على طووول




رجيييم انا شخصييييييييييييآ مجررربته



اول شي بقولكم القصه < مطوووله الاخ ـت:so what*:







يسلمكم ربي ,, صديقتي كآنت مسويه رجيم التمر واللبن ,, والزبآدي وهي مآشآء الله مليآنه شوي وانا كنت أخفف من الأكل تقريبا وزني كآن 74 وصرت 65 < لمن استعملت هذا الرجيم

المهم ,, أمي رآحت في يوم من الايآم زيآره لهم ,, ومشآآآء الله امي انجنت ع البنت تقوووول وين اختفيتي بسسسم الله علييييها ,, قالت انا اسوي رجيم التمر واللبن [ويوم بالسبوع يصير يوم مفتوح تاكل اللي تبي] وطبعآ اختكم فالله اللي هي انا > :lady fashion*: سويته من بكرآ واسسستمريت عليه من بدآآية العطله الى قبل رمضآن فيوم :so what*: ونقصت 10كيلو< بتنصدمون انو مانقصت واجد تدرون ليه ! لاني ماكنت اخلي يوم مفتوح فالاسبوع كنت اقول بيني وبين نفسي اخاف اسمن بس نصيحه مني لكم انكم تخلون يوم مفتوح بالاسبوع واصلا الرجيم كذا لازم بس ان شاء الله برجع للرجيم مره الثانيه لاني جررربت كذآ رجيييم وصدق اني نحفففت بسس اذا تركته ارجع بس ان شاء الله الله يقدرررني وماا أتتتتتتتركه ابد ابد


وانصحكم بعد مرور اسبوعين من الرجيم تعملون رياضة البطن ,, وتمشون ,, وجهآز السيكل > لأردآف< انا عندي هذا الجهاز ومررررررررررررره اسسستفدت منه

ندخل فالرجيم

وهو سلمكم الله

21 تمره فاليييي ـوم ,, تقسمينهآ الى : 7 تمرآت+زبآدي قليل الدسم [فطور] 7 تمرآت + زبآدي ايضآ قليل الدسم [غدآء] 7تمرآت + زبآدي قليل الدسم [ عشآآآآء]


ترى الروووب مرره ينحححف صرآحه أنا عشششششش ـقي روب [ندى] :أم دانه*:

بسسسس هآآآآآآآآآآآآآه فييي نقطه مهمممممممممممممممممممه جددددددددددددددددآآآآ

انكم تكثروووووون من شرررب الموووووووويآآآآ ,, يعني تاخذون لكم 18 كاس ع الاقل فاليوم ومويا دافيه لان المويا الباااااااارده < تسممن على فكره


ويآبنآت ترى انا صرآحه أحيانا موو شرط اني اكل سبعه تمرات فالغدا او فالفطور لان اكون شبعانه فأخليهم اي وقت أجوع بس المهم اني أوصل 21 تمره

بسس صراحه انا عندي الرطب احسسن اييه صح وبعد نسيت لا اقوولكم ترى القهوه والشآآآهي [بدون سكر] عااادي تشربونه:عسل فرنسي*: < ادمنت انا فالقهوه :so what*:


آآآآآآـسفـــه على الإطآآله:أم دانه*:

ووووو سسس ـلآلآلآلآمتتتتكــم :malak alro7*:



لآتحرموني من ردودكم :علشانك*:

M!sS QR
28-09-2009, 05:27
شكرااا على رجيم التمر واللبن والي واضح انه بالفعل مفيد وفعال في نتايجه ...

وإن شاء الله تستمرين عليه وتوصلين للوزن المطلوب .....}

darimania
28-09-2009, 07:52
تسلمي عزيزتي على الطريقة المفيدة

رجيم فعال جدا

مااخون
28-09-2009, 08:06
الله يسسس ـلم قلبكم ,, شكرآ على الرد

سميـــة
28-09-2009, 08:27
مــــــــــــــــرحبـــــــا حبيبتي (مااخون) ...


مشكوره كثيـــــــــــر على رجيمك المفيد وفي نفس الوقت أظنه السراحه فعــال ...


وأنا بعد شخصياً بجربه ... لأني السراحه مهموسه با (رجيمـــــات).. بس كذا .. أحبه ..وأحب الـنحف مرررره.

بس حبيبتي حابه أسئلك عن اللبن ممكن أغيره ... يعني يصير بداله حليب ؟

لأني ماأحب ( اللبن ... أكرم الله النعمه)

ويعطيك ربي العافيه ..

تناهيد الصمت
28-09-2009, 10:41
تسلمين ع الرجيم بصراحه عجبني وناويه اجربه

مااخون
28-09-2009, 11:10
يعطيييك ألف عآآفيه ع الرد

ايه اختي يصلح تبدلينه بحليب قليل الدسم او خالي الدسسسم

والله يقووويييك وتسوين الرجيم وتوصلين للوزن المطلوووووووووووووووووووووب

أنقى من الغيمه
29-09-2009, 01:10
ماأخون.. مشكوره إنك ذكرتي تجربتك.وأنا في مره حاولت إني أجربه بس ماطول أكثر من يوم
بسبب إني لما كنت أتابع د.بهاء على قناة الحياه وذكر الريجيمات اللي تعتمد على نوع معين من الأكل
إنها خطيره عالجسم صحيح تلقين نتيجه سريعه بس في المقابل راح ترجع لك الكيلوات أضعاف إذا
نسيتي نفسك مع الأكل.... وهالريجيمات تلعب بالمناعه في جسمك أو بالأصح تدمر جهاز المناعه
عندك .......
نصيحتي إنتبهو لصحتكم أولى ...حاولوا تاكلون كل شي بس بأقل كميه ومارسوا المشي أقلها نصف
ساعه باليوم...

مااخون
29-09-2009, 04:07
شكرررررررررررآ على الرد اختي

بسس فواائد التمررر وااااااااااجد حتى لو تبحثين في قوقل وتكتبين > رجيم التمر راح يطلعلك فوااائده العجيييبه


اتمنى من البنات الردووووود أكثر واكثر

Classic Woman
30-09-2009, 02:41
انا جربته بس للأسف ماقدرت اتحمل دوخه وعصبيه الله لايوريك

بس فعلا فيه كثير ناس جربوه ونحفوا

لكن يفضل ان مدته ماتكون طويله لانك لو تركتيه راح ترجعين دبل وزنك

يعني اول ماتخلصين هالريجيم تبدين بريجيم ثاني ع طول

هذا خلاصه قرائتي لكذا موضوع في النت عن التمر واللبن

والله يوفق الجميع

اخت حمودي
18-10-2009, 07:06
جرررررررررررررررربته يوم وحسيت اني زي الهبلا ومافيه تركيز وطفشانه مدري ليه بس ان شاء الله رااااااااااااااااح اجربه الاسبوع الجاي باذن الله

غدو
20-10-2009, 07:08
جربته...وبصرااااااحه النتايج مررررررررررره رهيبه

فديتني وه بس
20-10-2009, 11:44
يسلموو خيتو عالنصيحه بس زي ماقالو البناات .. الي تخسرينه بسرعه راح يرجع اسرع
وكني بهالطريقه ماغزيت ولاسويت شي...

مااخذ بالقوه يسترد بالقوه ..

انا حالياً اسوي نظام تخفيف .. يعني اكل وجبات معتدله .. واحاول تكون قد ماقدر دايت يعني بدال الخبز الابيض بر
بدال الزبادي العادي والمايونيز العادي .. قليل دسم ...
ابتعد عن المشروبات الغازيه وغيرها مع الاكل بتاتا .. اشرب ماابي وخاطري فيه بعد الاكل بساعه عالاقل

افطر واتغدى واتعشى بس بالمعقول .. حتى الشوكولاته اكل بس مااضرب.. حبه تكفيني

ومع الرياضه طبعا ... وكاس شاهي اخضر صيني يوميا بدون سكر ..

وانزل اسبوعياً 1 كيلو ونص ..

بعد 3 اسابيع سافرت مع اهلي للاسف وخربت ام النظام ... ورجعت كل الي خسرته ..مع اني اصوم هناك
بس غلطه صغيره تكلفك اشياء كثيره

الحين رجعت على نفس النظام ووزني مو راضي يتحرك .. قريت انو لازم اكسر الريجيم بثاني يتحرك الوزن

وفعلا سويت ريجيم التمر واللبن 3 ايام فقط .. بحيث جسمي يكسر نظامه وبرجع لنظامي الاول لانه مريحني
وماابيه اقدر اكله ومع كذا ينقص .. وبدون حرمان

nana12
20-10-2009, 02:07
نفسي انحف بس مو طالع بأيدي ومو قادره اسكر شهيتي

full moon
20-10-2009, 06:26
طيب انا مااحب الزبادي مرة ودي استبدلة بلبن كم كاس استخدم<<<<<مع اني مااتوقع استمر علية جدا غير نظامية انا<<

ملاك ولكن
22-10-2009, 04:49
مشكوووووره أختي عالرجيم وانشالله بجربه أخواتي يستعملون ريجيم الي هو (سلطه على الغدى وبس وشرب شاي أخضر الصبح بس الصراحه أنا موقادرة أسويه لأني أدوخ منه )

حايلية
22-10-2009, 11:21
رجيم ( محبوب الجماهير )
اهلين انا مجربته برضو
اول شي عضوه قالت عنه في منتدى ولا وضحت زيك
فالقيته بكتاب رجيم في جرير اللي فيه حق دشتي وهالنوعيه
المهم شارحين لك بالتفصيل الكالوري
بالتمر والحليب
وزي ماقلتي 6 اسابيع فقط مايتعدا هالعدد الرجيم لانوه ينقلب لمضار كذا كاتبين بالكتاب


اما عن تجربتي
اسبوعين فقط ولاكنت ملتزمه حيل يعني ابدا فيه السبت ومن الربوع اخربط بالاكل
لكن مع كذا نقصت اربعه كيلو الحمد لله

بس انا مااكل زبادي
كنت بس لبن وتمر


الله يعطيك العافيه :pinkflower:

حايلية
22-10-2009, 11:27
طيب انا مااحب الزبادي مرة ودي استبدلة بلبن كم كاس استخدم<<<<<مع اني مااتوقع استمر علية جدا غير نظامية انا<<

ثلاث اكواب باليوم < كذا بكتاب الرجيم
+ لازم عدد مفرد بالتمر , يعني زي ماقالت صاحبة الموضوع ماتلتزم بال7 تمرات بالوجبه
انا كنت اقسمها 3 تمرات على النهار وبالليل لانوه اجوع اكثر كنت اخلي اكثر عدد التمرات

وفيه حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم عن عدد التمرات المفرد

لانوه العدد المفرد يصير بروتين
والزوجي يصير سكريات
حتى بالكتاب كاتبين كذا

وعذرا لاصاحبة الموضوع تلقفت ورديت هنا

ساجده لربي
24-10-2009, 02:12
ماشاء الله عليك
والله عندك ارادة قوية ..

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبغينه وتحاااااااااااااافظين عليه



انا جربت هالرجيم قبل فترة طويلة ونقصت 4 كيلو في 6 ايام
انبهرت بالنتيجه ...:yeyes:

بس كنا برمضان فغيرت شوي بالنظام
خليتها : 7 تمرات + زبادي او لبن قليل الدسم على السحور
7 تمرات + زبادي او لبن قليل الدسم على الفطور
وبعدها بساعة ... صحن سلطة + صحن شوربة

و6 اكواب ماء باليوم
وماكنت وقتها اسوي اي رياضه


حاولت ارجع اسويه لكن ماقدرت
الحماس كان شديد لما سويته اول مره عشان كان تحدي بيني وبين صديقتي :yawelak:

P A R I S
24-10-2009, 09:33
عجبني اسمكَ : $

تسلمين ع هالرجيييم
وفقلاً اعرف بنات زبط معهم

عفاك قمررريَ

رآفين
24-10-2009, 09:50
مرحبا صبايا ..


بالنسبه انا قد جربته لاكن ما قدرت استمر عليه لاني صرت عصبيه جدا واحس بدوخه وكسل وخمول ..

وما استمريت عليه ,, لاكن الحمدلله سويت لي نظام غذائي متوازن تركت الحلى لانو اساس البلا بالنسبه لي وكل شي يسمن وشاي اخضر يوميا
..


والحمدلله خفيت كثير كثير و الكل لاحظ ,, صحيح تركته فتره لاكن الحمدلله ما رجع الوزن ..

و الحين لي اسبوع بالريجيم وراح استمر الى اربع شهووور باذن الله ,, صحيح بيكون صعب في ايام الشتاء لاكن بحاول قد ما اقدر ..



مشكوره حبيبتي ع الوصفه ,, وباذن الله تستمرين وتوصلين للوزن اللي تبينه ..


بالتوفيق .

روح قلبي
27-10-2009, 07:58
تسلمين حبيبتي وجزاكي الله الف خير

نهر الابتسامة
27-10-2009, 08:54
بالنسبه انا قد جربته لاكن ما قدرت استمر عليه لاني صرت عصبيه جدا واحس بدوخه وكسل وخمول ..

ملاك
03-11-2009, 01:18
انا اموووووت
بالتمر

مع البن وزبادي


شكلي بجرب

ملاك
03-11-2009, 01:20
الرجيم بلوه

بس انا دايم اقول
للمحافضه على جسمي

وليس للتنحيف بل للصحه

مرالايام
09-11-2009, 07:26
انا اعجبني وان شاء الله اطبقه الله يوفقك حبيبتي

ملكة النوبه
13-11-2009, 03:02
ان شاء الله بجربه بعد ريجيم الكورن فليكس
وطبعا هشوف اللى اتكتب عنه اولا
لان صحتنا اهم
وانا سمعت هذه الحلقه لدكتور بهاء وتوجست خيفه
لكن هجربه اسبوع فقط وان شاءالله خيررررررررررررررر

راجية العفو
26-02-2010, 03:03
الله اكبر ... ما شا الله
ولله ان شا الله بجربه انا جربته قبل علشان انحف قبل اجراء عمليى جراحية لى والحمد لله نحفت وما كنت اشتكى من شئ بفضل الله
يلا بنات من باكر ان شا الله ببدء النظام ده
ونصيحتى من كلام طبيبى يوم بالاسبوع مفتوح
ويومين كل شهر لو هتستمرى عليه اكتر من شهرين
يلا بنات نشجع بعض

أنفاسك دفاي
02-03-2010, 02:37
ان شاء الله تستمرين أختي

وتوصلين الوزن اللي تبينه

بالنسبة للريجيم سمعت عنه كثير

وشفت بعيني بنات استخدموه ونزلت اوزانهم

يعطيك العافية

سحوره
03-03-2010, 04:49
مشكوره على الافاده عزيزتي بس استخدم لبن وزبادي كلها بنفس اليوم والا اشكل يوم مع لبن ويوم مع زبادي
وسمعت ان الرجيمات اللي تعتمد على نوع وااحد من الاكل تـــ ... تــ ... تسممممممممممممممممممممممن
يعني الرجيم هذا مدحوه كثير بس حاولي تحطينه اسبوع تمر ولبن والاسبوع الثاني لبن وتمر هههههه

ياعمري تقبلي مروري ومشكوره للمره الثانيه.

Dalo3atomaha
06-03-2010, 08:20
ههههههه اســـلــــوبكـ حماااس الله يسعدكـ

من الآآآآن راح اطبقه ههههههههه

Ms.Classic
06-03-2010, 03:28
اييييييييه والله

اختي وبنت خالتي جربوه مرررره ممتاز

ونتايجه وااااااااضحه

مشكوره خيتو,,

شرطان الذهب
08-03-2010, 01:29
والله ليتة ينفع لجربة


الله بس تمر ولبن



احلى شي تمر ولبن

بجربة ياقلبي ومشكورة

lo0o0le
12-03-2011, 07:01
وآآو مررره عجبني انا ابي انزل 20 كيلو :( الله يعينني بس
ببدا من اليوم ان شاءالله

معزوفة حزن
18-03-2011, 06:48
شجعتيني نص

:)

بحاول أطبقه إن شاء الله وكتب لي

ألف شكر لك يالغلا

sameha
18-03-2011, 08:47
انا الان اتبعه هالرجيم لي اسبوع عليه
الصراحه اول رجيم اعمله ولقيته مشجع خصوصا ان كل المواد متوفره وسريعه التحضير

اللى شجعني لعمله هو قريت بنات كثير مجرباته يقولون
في الاسبوع تنقصي 3 او 4 كيلو
في الشهر نقصوا 16 كيلو

بس اللى قريت انهم شهر كامل بدون يوم مفتوح وماشاء الله وزن نقص كثير خلاف المعلومه التى ذكرتها صاحبة الموضوع وايضا اللى عملوه قالوا مازادو وزن بعد توقفهم عن الرجيم الا في حالة انك رجعتي للعادات الغذائيه السيئه وهذا شي طبيعي



الصراحه انصحكم تجربونه باسبوع واحد تلاحظوا الفرق

كـــلي ذوق
19-03-2011, 01:10
اممممممممممممم انا جربته 5 ايام ووجع لي اسنانني وضرسي


وتركته بس نزلت كيلو وكمان مع التخبيص يمكن لان وزني تحت المثالي

اساس الغلا
19-03-2011, 01:15
شكررا على رجيم
انشاء الله اجربها واستفيد منها

طفله تحت المطر
19-03-2011, 01:46
فعلا رجيم رائع خالتي نحفت عليه ولها 3 سنين مارجعت بالعكس على نحفها بس تاكل بانتظام وتخفيف والتمر فيه جميع الفوائد الي يحتاجها الجسم

lo0o0le
19-03-2011, 02:15
انا سويته بس ماقدرت استمر الارداة مررره زفت مااقدر اقاوم السويت والشوكليت :( :(
وش اسوي بنات وش تنصحوني فيه خاصة ان باقي لي 20 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي
ولما اروح السوق اتحطم لما اشوف الملابس :(

صحارى نجد
27-03-2011, 12:56
والله احسه جد صعب بس الله يعينناالسمنه ذبحتناخخخخخخخخخخخخخ

محد شرااتي
28-03-2011, 10:57
احسه وايد صعب

كيف اكل 7 تمرات وروب بالفطور؟؟ لان انا موظفه احس اجوع شو اسوي بهالفترة

طيب ما ندخل من بينهم فواكه ع الاقل ؟؟

روز كازان
11-04-2011, 11:09
حبييييييت النظاام هذا
من بكره ببتدي فيييييه ان شاءالله

وان شاءالله نزل وزني ^^

مشكووووورة فديتج على طرحج للموضوع

روز كازان
11-04-2011, 11:10
احسه وايد صعب

كيف اكل 7 تمرات وروب بالفطور؟؟ لان انا موظفه احس اجوع شو اسوي بهالفترة

طيب ما ندخل من بينهم فواكه ع الاقل ؟؟

سوووري على اللقاافه

بس شربي مااي

وتقدرين تشربين شاهي او قهوه

ولاتفكريين فالأكل أبدن

وأحس يوم تاكلين التمر ماتجوعين أبدن

ومثل ماقالن الأخوات تقدرين توزعين التمر على طول اليووم مب شرط تاكلينهم ورى بعض ^^

والسموحه على الإطااله

نجمة الالماس
26-04-2011, 06:18
حياتي انا اسوي رجيم البن وتمر اول الايام نزل لاكن دحين وقف ومهوراضي ينزل ومسوياه لي اسبوعين وكمان انا امشي نص ساعة على اسير ابي حل قوليلي جزاكي الله خير

s00zi
27-04-2011, 09:34
سويته نص أسبوع حلو بس ماقدرت طول النهار خامله وكسل الله لايوريكه

سمعت يقولون سويه مثل ماهو بس أضيفي السلاطات بالغداء والعشاء

الي يقدر الله يقويه

miss totti
29-04-2011, 12:06
صادقه %100 فـ %100
أنا جربته لزواج أخوي و رجع جسمي ألي أنا اعرفه فرحت فيه
و فوق هذا رجيم التمر يخليك تمسكين روحك عن الأأكل غير الريجيمات الثانيه يعني نظامي جداً
الي بتجرب ريجيم التمر لا تفرط بالأكل بعده عموما بعد أي ريجيم بيرجع الوزن مثل قبل و معه كم كيلو :eatingyamy:
خبله انا بعد ريجيم التمر لعبت فـجسمي و أهملت رشاقتي :زعلان: و الحين من موضوع لـريجيم :زعلان:

*رتاج*
01-05-2011, 10:53
ما شاء الله كتير حلو الرجيم و ناوية اجربو

انا وزني 65 و طولي 167

ناوية اوصل 59 بإزن الله

بس اختي معلومتك انو المي الباردة بتسمن غلط

المي بكل درجات حرارتها ما بتسمن نهائياً

بالعكس المي الباردة بتخلي الجسم يحرئ لئنو بمجرد ما يحس الجسم بالبرد بحرئ سعرات عشان يدفى

s2000mile
18-05-2011, 02:35
انا كمان محتاجة انزل وزن بسرع خلال هالعشرة ايام واتوقع هالريجيم من اسرع الريجيمات واسهلها