المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تجربتي مع الرجيم .تخلصت من21 كيلو (ادخلي عشان تعرفين كل شئ)


M!Ss $eEhAm
13-12-2008, 07:47
:tr7eb41:
هلا بكم بموضوعي اللي اتمنى ولا وحده تطلع الا وهي مستفيده ولو شئ بسيط..
:tr7eb9:
اول شئ حابه اقول..ماتدرون قد ايش تعبت من الابتدائي وانا اعاني من السمنه..كان الكلام الجارح والاستهزاء اكثر شئ اثر فيني..
حتى من العائله..سمعت كلام محطم:momtan3:
بس ماخليت الكلام يأثر فيني..<<< اوخس يالقويه:afro:

وزني كان في سادس ابتدائي يعني وانا عندي 12 سنه
...((79 كيلو))...<<والله مالومهم يوم يشتمون..
وزني الان بعد 7 سنين...
(((58 كيلو)).. وجسمي مشدود وكأني طلعت من بطن امي عارضه
<<<اما عارضه قوووويه

وصلت لوزن 59 كيلو وانا عندي15 سنه وحافظت عليه الى الان ومازاد وزني ابدأ كيلو واحد...

تبوون اقولكم وش سويت ووش تجربتي مع الرجيم والرياضه..

ماخليت رجيم ماسويته...سويت رجيم يعتمد على الماءوالخضار....بس...طبعآ الله لا يوريكم نحفت 5 كيلو بسرعه بعدين رجعت الخمسه كيلو وزياده عليها خمسه ثانيه<<يعني تحطيم:mtoater: لاني اشتقت للحلويات والشكولاته والاكلات الدسمه:lovecoco:

ومع تجربتي كثير من انواع الرجيم..اكتشفت انها كلها تنحفني فتره وبعدها تخليني ارجع وزني كله دبل مدبل....
ونصيحه مني لكم...كل هالخرابيط اللي نسمعها بالتلفزيون (ورجيم مادرى وش ...وهذا ينحف وهذا يشد) كلها لعبه بعقول الناس
كل واحد يختلف عن الثاني..في تقبل جسمه للرجيم معين

اول شئ حاولت اوجد نظام او رجيم خاص فيني بحيث اني لما اجوع فتره وانحف ماراجع بشراهه للأكل وارجع وزني اللي خسرته...
ثاني شئ.. لقيته بديننا ساعدني اني اتخلص من وزني وهو سر نجاح الرجيم معي( بما معنى الحديث (نحن قوم لا نأكل حتى نجووع واذا اكلنا لا نشبع))
مو لازم اتغدى او اتعشى اذا انا مو جيعانه...
يعني ابدآ لاتاكلين الا لما تجوعين واذا اكلتي مو لازم تحسين بالشبع..سدي جوعك بس وراح تلاحظين ان اللأكل اللي تاكلينه قليل ...

ثالث شئ لاتحرمين نفسك من شئ...مو نوعيه الاكل اللي تسمنا ...كميه الاكل هي اللي تسمن الشخص..
يعني انا برجيمي كنت اكل حلويات واللي ابغى لاكن قطعه صغيره بس...

رابع نقطه...واهم نقطه ..الماااء مهم مهم مهم...سمعت انه يذيب الدهون وهذي ماادرى عنها بس انا كان يفيدني انه يحسسني بالشبع وان بطني ممتلئ...

ملاحظه..
بدايه الرجيم تعب..لان جسمك مو متعود...وراح تحسين بالجوع بكثره في البدايات...بعدين بتبدين تحسين نفسك مااتجوعين الا نادرآ....المعده عندك راخ تصغر ويصير لقمه لقمتين تملاها لك وتشبعك.




هذا بالنسبه للأكل اما الرياضه

الرياضه..
ادرى ثلاثة ارباعكم مثلي...مايحبون الرياضه ويتكاسلون لما يسوووونها.....

تبغين نتيجه التمارين تبان بسرعه..وتبغين تخلصين وبس<<ياشين العجله

مالقيت افضل من اله السير في نحت الجسم وتنحيفه بسرررررررعه.... وكل السالفه امشى بس

كل يوم امشئ نص ساعه على السير وهذا يكفي لايحتاج اسوي تمارين بطن والا شد ذراعين ومادرى وش..بس السر كان في النايلون..
ايه نايلون..وش فيكم مستغربين؟؟
كنت قبل لا امشى على السير الف بطني وفخذي وذراعي بالنايلون حق الاكل....
ويساعدني اعرق اكثر ..,مفيد انه يتخلص لك من السيلوليت بسررررررعه ويشد الجسم...


هذي هي كل السالفه ياحلوين...
وانا الان حتى بعد ماانتهيت من الوزن الزائد وخلصت نفسي من الرجيم وهموم الرشاقه مازال اكلي قليل والرياضه لازم اسويها لاني تعودت عليها...



ان شاء الله استفدتوا...

تحياتي لكم

!خط النار!
13-12-2008, 10:44
بتجيك دعوه حلوه مني اذا نزلتي الموضوع لان اختك في الله مزنووقه وتبي شي يخليها عارضه ازيا :(

اسعفينا الله يسعدك وش الطريقه !!

أنات القلب
13-12-2008, 11:28
الله يتمم عليكي الجسم المثالي والمتعافي

وياريت تفيدينا ويكون في ميزان حسناتك

انك قدمتي معلومة الكل راح يستفيد منها

موفقة

إحساس الورد
13-12-2008, 01:48
بإنتظــــــــــاركـــ ياحلوووووووة ..
http://www.mbc66.net/up/uploads/e0569bd6f5.gif
تحَِية مُبلَََلة بمَِاء الْوَردْ الَنّدِي

»| A . R . T
13-12-2008, 04:01
بانتظار ك
اجـــــــــل صرت لميس
هههههههههههههههههههههه
حلوه صح

هدوء الصمت
13-12-2008, 05:32
http://www.shamoa.com/up//uploads/images/shamoa-0085e1f8fa.gif (http://www.shamoa.com/up//uploads/images/shamoa-0085e1f8fa.gif)
موفقه ياقمر
وربي يزيدك جماال وثبات وزن :tshje3:
بس ليتك كاتبه الموضوع كامل
لأن بنات شمواااه غييير عن باقي المنتديات
هنا يشجعونك ويحطون ايديهم في ايدك :1rose:ويقدمون دعواتهم بعد:2rose:
وحتى لو ما كانو في حاجة الموضوع تلقين تفاعل يفرح قلبك منهم

http://www.shamoa.com/up//uploads/images/shamoa-0085e1f8fa.gif (http://www.shamoa.com/up//uploads/images/shamoa-0085e1f8fa.gif)

حزن في سجن أنيق
13-12-2008, 06:28
الله يتمم عليكي نعمته بالعافية
بس انا لاحظت على نفسي لما ما آكل الا لمن اجوع اكل وجبات كثير بس كميات قليلة وماينزل وزني بسهولة
مااعرف ليش
يمكن عشان ما اعمل رياضة

M!Ss $eEhAm
13-12-2008, 06:38
الله يتمم عليكي نعمته بالعافية
بس انا لاحظت على نفسي لما ما آكل الا لمن اجوع اكل وجبات كثير بس كميات قليلة وماينزل وزني بسهولة
مااعرف ليش
يمكن عشان ما اعمل رياضة


هلا عيوني...

صدقيني انتي يمكن تاكلين لانك تبغين مو لانك جيعانه....
واذا قلنا انك تاكلين لما تجوعين ومع ذالك وجباتك كثيره

اذا اقول لازم تبدأين تتبعين نظام تحددين فيه الوجبات في اوقات محدده وغير هالاوقات ماتاكلين
الى ان معدتك تتعود على الاكل القليل...ويصير تاكلين لما تجوووعين بس ووجباتك صدقيني راح تكون قليله

وعلى فكره الرياضه مهمه لاتتهاونين فيها..بس انتي مثلي بالبدايات ماكنت اسويها لاني اتكاسل واتعب..
خذي السالفه لعب...والعبي مو اتمرني..
فيه شئ كنت اسويه في الايام اللي مااتمرن فيها اواتكاسل اسوي رياضه وهي الرقص...الرقص روعه روعه للجسم ارقصي

تحياتي لك

ReeM
13-12-2008, 09:40
لبى قلبك سهاام والله ماضايقني الاسلوب ليه يضايقني ..؟

مجرد ملاحظه انا فاهمه عليك صعب تقعدين تكتبييييييييين وتكتبين وفالاخير مافيه تجاوب ..!

بس هنا البنات غيررر

يعطيك العاافيه يارب استفدت من كل نقطه..

مشكلتنا اللي ناكله اكثر من اللي نحرقه

اعرف ناس ياكلووون بشكل مو طبيعي بس مايمتنون والسبب حركتهم ونشاطهم

والرقص مرررررره يحرق وفي نفس الوقت يونس خخخخخخخ

عقبال مااننحف شوي :bthba7k:

ألماس الرياض
13-12-2008, 10:38
مشكورة عزيزتي على نقل تجربتك لنا اتمنى لك التوفيق شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

M!ss Mysetry
13-12-2008, 10:55
تجربتك رووعه.. لان فيها تحدي واراااده قوويه ماشاء الله ورغم هذا حافظتي على نفسك في اكلك وحركتك ..

هذي الفاايده .. ان الواحد لما يسوي رجيم مو لسبب نقص وزن وبس ..

لازم يحط في باله لصحته اولا ومع كثر القراااءه والبحث يدخل في عقله ها الشي ويمشي في المسار الصح ..

موفقه يارب ..

مس~قدها وقدوود
14-12-2008, 12:51
مرحبا عزيزتي ...

أولا مبروك على النتائج اللي حققتي ...

ثانياً أنا عدلت الموضوع لأن طريقتك في تجزئة الموضوع مخالفة لبند من قوانين المنتدى الموجودة أعلاة ..


ـ يمنع اقتطاع جزء من الموضوع او المماطله في الطرح بغية اجبار البنات على الرد كأن يقال .. إذا شفت تفاعلكم برد...... ، مضطره اطلع وراجعه اكمل الموضوع......


ولأن عندنا عضوات يتمتعون باللباقه والإحترام فهم دايماً يتفاعلون مع أي موضوع مفيد يطرح في المنتدى ..

بدون مايكون فية تشويق أو مماطلة ..

M!Ss $eEhAm
14-12-2008, 01:57
لبى قلبك سهاام والله ماضايقني الاسلوب ليه يضايقني ..؟

مجرد ملاحظه انا فاهمه عليك صعب تقعدين تكتبييييييييين وتكتبين وفالاخير مافيه تجاوب ..!

بس هنا البنات غيررر

يعطيك العاافيه يارب استفدت من كل نقطه..

مشكلتنا اللي ناكله اكثر من اللي نحرقه

اعرف ناس ياكلووون بشكل مو طبيعي بس مايمتنون والسبب حركتهم ونشاطهم

والرقص مرررررره يحرق وفي نفس الوقت يونس خخخخخخخ

عقبال مااننحف شوي :bthba7k:

يابعد قلبي والله..ومن قال اني زعلت..بس والله ماكان قصدي ردود ومادرى ايش؟؟
وصدقتي احنا بالفعل ناااكل وندقها نووومه..واذا قمنا اخذنا باقي اليوم راحه هههههههه

وصدقتي انا بالبدايه لاني تعبت من الرياضه ماااحبها ..كنت ارقص...كنت اطالع بــ شاكيرا وارقص وقلبي يعورني من جسمها...روعه
وهذا يمكن حرق قلبي ودهوني معها هههههه
ترى هالمناظر المؤلمه للسمان تحمس الواحد يشد حيله.....

الله يحقق لك عيوني كل اللي تبينه...وتوصلين للوزن اللي تبغين بسهوله وبدون عناء..

مشكوره ياعسل على المرور ...


تحياتي

M!Ss $eEhAm
14-12-2008, 01:58
مرحبا عزيزتي ...

أولا مبروك على النتائج اللي حققتي ...

ثانياً أنا عدلت الموضوع لأن طريقتك في تجزئة الموضوع مخالفة لبند من قوانين المنتدى الموجودة أعلاة ..


ـ يمنع اقتطاع جزء من الموضوع او المماطله في الطرح بغية اجبار البنات على الرد كأن يقال .. إذا شفت تفاعلكم برد...... ، مضطره اطلع وراجعه اكمل الموضوع......


ولأن عندنا عضوات يتمتعون باللباقه والإحترام فهم دايماً يتفاعلون مع أي موضوع مفيد يطرح في المنتدى ..

بدون مايكون فية تشويق أو مماطلة ..

عيوني والله خذي راحتك<<<من فوق خشمك
خخخ
عادي ترى دوبني ادرى انه ممنوع....

مشكوره قلبي

M!Ss $eEhAm
14-12-2008, 01:59
مشكورات حبيباتي بمروركم والله يحقق لكم اللي تبونه..


تحياتي

حزن في سجن أنيق
14-12-2008, 02:02
مشكووورة ياقمر ان شاء الله احدد اوقات ويارب يجيب نتيجة\

attractive lady
14-12-2008, 09:15
ماشاء الله لاقوة الابالله

الله يهنيك بجسمك ويارب تكونين دايما سمبتيك

مشكوره على عرض تجربتك ياقمر

إحساس الورد
14-12-2008, 10:17
الله يتمم عليكــِ بالعافية
وعقبالنا جميعاً :) ..
http://www.mbc66.net/up/uploads/e0569bd6f5.gif
تحَِية مُبلَََلة بمَِاء الْوَردْ الَنّدِي

Finαl ÐreαM
15-12-2008, 12:30
ما شاء الله

يعطيك العافيه

مشكوره
..

M!Ss $eEhAm
15-12-2008, 02:35
مشكورات حبيباتي على المرور

جـــنـ أنثى ـــون
15-12-2008, 10:02
الله يعطيكي العافيه يارب
حلو انك مستمره ع الرياضيه
ولاتتكاسلي وتتركيها

دحين الله يعينا ع الشتاء
الواحد بس ياكل فيه

واختك في الله تخااااااف تتخن مره

M!Ss $eEhAm
15-12-2008, 02:42
الله يعطيكي العافيه يارب
حلو انك مستمره ع الرياضيه
ولاتتكاسلي وتتركيها

دحين الله يعينا ع الشتاء
الواحد بس ياكل فيه

واختك في الله تخااااااف تتخن مره

الله يعافيك...

لا لا لا..بالعكس مفروض مع البرد اذا مو فالحين نسوي رياضه
ناخذ بطانيه وننام اذا قمنا وشفنا الاكل رجعنا ننام خخخخخ<<<يعني سبات شتوي

لا حاولي...تعمتدين على الشوربات والسلطات...اذا بتتركين الرياضه بالبرد
وكثري من الماء..
تدرين انا اكثر شئ اشربه بالبرد...الكوفي...احسه يحسسني كاني اكلت صحن تورته خخخخ
دوري شئ يغنيك عن الاكل الدسم


تحياتي لك

لمسات هادئه
21-12-2008, 01:21
مشكوره حبيبتي على النصايح ادعيلي ينزل وزني لأني انا باديه دوبي بالرجيم

m-girl
21-12-2008, 02:14
ثاااااااااااانكس موضوعك مرره مهم ونصايحك مفيده

واول مرره اسمع فيها طريقتك لف الفخذ بالنايلون ؟؟؟؟؟؟؟

ان شاء الله بنشر المعلومه للمقربين مني وانصحهم يتبعون طريقتك
الله يسعدك خيتووووو

دمتي باناقه ورشاقه

Jesi
22-12-2008, 01:57
ربي يتمم عليك

استفدت كثير من مووضوعك :)

الله يحفظك من العين

Torquise
22-12-2008, 03:00
ماشاء الله

الله يتمم عليك رشاقتك بصحة وعافية

مشكورة على عرض تجربتك

ونصايحك فعالة جدا....

بالمناسبة..قبل فترة سمعت رد منى زكي في احد

لقاءاتها عن نظامها الغذائي المتبع وسر رشاقتها..قالت انها تاكل من كل الاكلات اللي

تحبها ولكن تعتمد اسلوب الوجبات الكثيرة بكميات قليلة خلال اليوم مع
الاكثار من شرب الماءيعني بدل ماتحط حيلها بـ 3 وجبات

رئيسية..تقسمها على 6 وجبات بكميات قليلة لكل وجبة.

عسل فرنسي
25-12-2008, 07:48
ما شاء الله تبآرك الله..،،

قبل كل شيء لازم الإرادهـ..والعزيمه..~

<<ما تـ ح ـب الريآضه T_t

المشكله ان السير موجود بس هالكسل :(

يعطيك العآفيه

ليالي العيد
25-12-2008, 11:22
انا بصراحه انسانه اكره ولا اعترف بالدايت ابد اسمع واشوف كثييييييييييير ينحفون منه ثم يرجعون وكأنك يابو زيد ماغزيت ،،،


لما قريت موضوعك شدني وهذا فعلا اللي لازم الواحد يسويه ومايسمن ،،،

بس مشكلتنا نأكل متى مابغينا لو مو جوعانين ولما نكون مو جوعانين ندور الاشياء اللي تسمن حلى وغيرها ،،،،

مشكوره على عرض تجربتك ،،

Laetitia
26-12-2008, 01:52
مشكورة على سرد تجربتك..موفقة دائما...

أبغى هدوء
03-01-2009, 02:14
تجربه حلوة ماشاء الله..

مشكورة على طرحها..


لاعدمناك..

أميرة يمنية
03-01-2009, 10:28
صحيح كلامك اسوأ شيء واحده تأكل وهي شبعانه او تأكل من الملل " الذي انا كنت اعمله " ......... و قد قال الرسول استعينوا على شيبتكم بالمشي فالمشي فعلا مهم جدا بس حكايه النايلون اول مره اعرفها و بجربها ان شاء الله :) ..... تسلمي كثير و يا رب يحسبلك في ميزان حسناتك

Nina Ricci
06-01-2009, 01:17
جزاك الله ألف خير عزيزتي ..

و إذا ممكن سؤال .. ايش نوع السير اللي عندك ؟؟

واحسن الأوقات لرياضة السير ؟؟

ودمت بود

: :

ورده بيضاء
06-01-2009, 08:01
موضوعك روووعه ويحمس

اما فكرة النايلون حلوه ممكن نستغني عنها ببدلة الساونا

اما انا زمان اخذت لي بيجامه قديمه واعطيتها خياطه وخليتها تبطنها لي بسفرة الأكل

ايش نوع السير اللي عندك وايش احسن نوووع وكم سعره

أم عبودي ودودي
06-01-2009, 10:10
الله يجزاك خير

غدو
13-01-2009, 05:17
الله يجزآك الجنه على ذكر تجربتك..

lola
12-02-2009, 08:07
مشكوووووووورة واستفدت كتير من تجربتك لأن بنتي عندها برضة مشكلة في الوزن بالنسبة لسنها ان شاء الله اجرب معها المياة على الريق وقبل الاكل والرياضة وان شاء الله تجيب نتيجة .

خرز
13-02-2009, 08:58
ماشاء الله تبارك الله.......الله يديم عليك يارب.....

والعقبال لنا ان شاء الله.......

ehsass
14-02-2009, 12:38
ماشاء الله عليك

والله يتمم عليك سعادتك يارب

حمستيني كثير كثير

يارب ينحفني انا بعد

سخا
14-02-2009, 05:36
ربي يديك الصحة

ميسم الروح
19-02-2009, 05:41
ما شاء الله عليك الله يتمم عليك بكل خير
وكلامك عين العقل ما عليه غبار


تمنياتي لك بقوام رائع وممشوق ....

همام11
23-02-2009, 10:17
ماشاء الله عليك
عساك عالقوه

زينة الدنيا
03-03-2009, 01:11
تسلمين يالغاليه والله كلامك يوسع الصدر ويشجع أنا بديت بالمشي على السير وان شاءالله بجرب طريقة النايلون

ألف ألف شكر اختي سهام ومبروك عليك صحتك ورشاقتك

صبا عمري
20-04-2009, 08:59
تجربه رائعه وثريه ويارب نوصل للوزن المثالي

nana12
21-04-2009, 12:00
شكرا لك على هذه المعلومات انشالله الكل يطبقها

uaes
21-04-2009, 12:20
موفقة اختي العزيزة وان شااء الله تثبتين ع الوزن اللي فبالج ...

عقبال كــل الدبدوووبــاااات (احم احم ) خخخخخخ

نانو سيتا
21-04-2009, 02:19
تسلمي عن جد طريقه مررررره حلوه
وانا جربت هالطريقه بس ايامها كنت امر بظروف
سيئه وهذا سبب ساعد في نزول وزني ايامها صمت 3شهور
متتاليات ولما افطر افطر على 5تمرات وماء بس
واذا جعت شربت مويه بكميات لين ما يمتلي بطني
واتسحر برضوا خمس تمرات
راح نصي وكنت انط بالحبل لين ما ينقطع نفسي .

أم حمود rak
21-04-2009, 05:01
يسلمووووووووووو وانا بعد حابه اكتب تجربتي مع الرجيم يصراحه ما خليت شي ما سويتها بس بخبركم بعدين

اسوي رجيم
08-06-2009, 04:03
معك حق وبجرب طريقتك ويارب تفيدني مثل مافادتك

قطر الندى
08-06-2009, 09:13
كلام من جد روعة ونفس الوضع عملت ريجيمات وارجع بسرعة لانه ما غيرت بنظامي اساسا ارجع لنفس النظام والرياضة صح مهمة جدا جدا

Ahlam alhammadi
09-06-2009, 02:00
تسلم أناملك ع الموضوع القيم أعجبتني طريقة النايلون راح اجربها لأني فكرت ان اعود لرجيمي السابق ولك دعوه مني

*الرمش الخجول*
09-06-2009, 02:52
مبروووووووووووووووك
عليك وزنك
وعقبالي ان شاء الله
هاذا انا اكافح
ادعيلي انحف واحمل

زهرة الزنبق
09-06-2009, 01:35
تسلمي حبيبتي على ذكر التجربه
أنا تقريبا مثلك امشي نص ساعه ع السيرطبعا في البعد ما أشرب ماء والله يشد الجسم خاصه البطن والأرداف والفخوذ وألبس الشورت الأزرق اللي شبه الفلين أخذته من يو مارك رووووعه ساعدني في التخفيف
والماء بعد مهم قبل الوجبه أشرب كاستين ماء عشان أكل خفيف ولمن أحس بالجوع أكل فواكه والحلى أخذ قطعه وحده بس

بـيـن الـعشق والـهوا
10-06-2009, 01:31
يعطيك العاافيه ياااقمررررررررررر

ميسم الروح
17-06-2009, 06:40
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
انا وزني كان 83 والحين 72 ومبسوطه
بس شكلي بنزل اكثر
الله يسعدك يارب ويزيدك من فضله
ويعطيني القناعة من الأكل مثلك
اتمنى لك الصحة والعافية وعساك ع القوة

في حفظ الكريم

عبق العنبر
18-06-2009, 01:10
:قطعة شكولاته*:كلامج مقنع اهم شيء ناكل يوم نحس بالجوع
مشكورة

ام البراء.
19-06-2009, 08:10
ماشاء الله
الله يتمم عليك

مسمارة
19-06-2009, 08:22
مافي احسن من النظام الغذائي وعلى يد دكتورة متخصصة أحسن من الحرمان الشديد ونقص الفوائد في الجسم مما يؤدي إلى أمراض وإحنا بغنى عنها

*Vanilla*
20-06-2009, 01:06
السلام عليكم

اول شي ما شاء الله عليج .. تتهنين يا الغلا بالنتائج الحلوة واصعب شي انج تحافظين على الوزن

وانتي ما شاء الله قدرتتي على هالشي

نصائحج حطيتها في بالي ودعواتج

Miss 3sl
20-06-2009, 04:40
متشكره اوي اوي على نقل تجربتك ومبروووووووووووك على خساره الوزن عقبالي يااارب ولبنات اللي يبون ينحفون

فروحة حلوة
20-06-2009, 05:34
اااااااااااخ بس يارب ينحفني مثل مانحفتي
والله مشكلتنا نبي ننحف بسرعه مافينا صبر وهذا اللي يحبطنا اذا مانزل وزننا
الله يثبت وزنك يارب ومشكورة ياقلبي على مشاركتنا تجربتك
عقبال مانصير كلنا لميساااااات خخخخخخخخخخ

دانا الاموره
21-06-2009, 08:59
ماشاء الله عليك

الصبر والعزيمه هي اللي تخلي الواحد يستمر وينجح

نظامك حلو الله يديم الصحه يارب

همس السعوديه
21-06-2009, 09:54
مشكوره ياعسوووله

موضوعك قمه وانشاالله نستفيد ونفيد

Hamsah
22-06-2009, 05:54
كلامك ميه ميه وحبيت اضيف شي بسيط العشا دايم خليه خفيف واذا امكن لا تتعشين
بالنسبة للنايلون انا عندي بدلة السونا يعني تلبسينها بسرعة وتمشين وما تتعجزين عن لف النايلون

اصيلة
22-06-2009, 06:25
ماشاء الله عليك وادعي لي اني انحف
لان اهم شي للنحف الرياضة عشان ينشد جسمك وانا مااستمر عليها
وهذي مشكلتي

كياني قنوت
23-06-2009, 02:18
طريقتك عزيزتي سهله وفعاله

الله يعطيني الصبر والقوه حتى ارجع وزني المثالي


ربي يحميك من كل شر


كياني قنوت

samer saad
24-06-2009, 05:10
مرسى جدا على عرض تجربتك شكرا على الافاده وربنا يديم عليكى الرشاقه

روح آنثى~
24-06-2009, 07:43
رجيمج حلوو


وكلآمج يشجع


وشجعتيني اسووي دآآيت



يسلموو قلبوو

ام بلال وتوته
24-06-2009, 05:42
يعطيك العافيه
وعقبال ماتصيري عارضة ازياء عند زوجك

Halemah
24-06-2009, 10:45
ماشاء الله تبارك الله
عقبااااااااااااااااااالنا يارب

من بقالي غيرها
28-06-2009, 05:12
انا قرات عن تجربة وحده بمنتدى ثاني وماجربتهااا
كانت تحط فيكس عبطنها وفخووذهاا وتلف بالناايلوون وتعمل ريااضه
انا اتووقع انه روعه
وجزاك الله خير ع هل معلومات خيتوو

*)(مسكـ)(*
06-07-2009, 05:59
ماشا ء الله تبارك الله

مجهود رائع

صبرتي ونلتي

وعقبالنا يااارب

وكلامك جدا مفيد ومقنع

الله يتم عليك نعمته

لهفة
06-07-2009, 03:14
معلومات قيمة يعطيك العافية عزيزتي

مي ياعمري
06-07-2009, 06:13
كم مرة مزبوطة مية مية بس اذا ممكن اضيف انا وزني ثابت مرة بعد الولادة وليه سنتين احاول انزله المهم اخذت حبوب فيتوشيب واستخدكم كريم بارتنرلايف التخسيس مرة ممتازيني اتغيرت 180 درجة زيك بس مني موقفة بستمر الين اصير زي ميريام فارس خخخخ امزح

angelita
06-07-2009, 06:59
مشكورة حبيبتي بس لف النايلون دة بيجيب نتيجة ؟

angelita
06-07-2009, 07:02
ويا ريت تشرحي الطريقة في اللف وكنتي بتستخدمي كريمات تنحيف ولا لأ

فن جميل
28-07-2009, 12:34
كلامك جوهري
فعلا الاعتدال بكل شئ هو سبب النحافه
الله يديم عليكي الصحة والعافية

بسهـ فوشيهـ
04-08-2009, 03:14
واااااااااو مشكوره على ذكر التجربه وفعلا المويه رهيبه

Ӈᾅṕṗiйёss
05-08-2009, 12:26
شكرآ علـى هيك تجربـه جـآآآميلآآآ

دنيا خذت فرحي
06-08-2009, 12:14
ياااااااااااااارب حتىانا انحف مثلك // نيالك ..

فتوٍش
07-08-2009, 01:16
ماشاء الله
الله يتمم عليج
تقبلي مروري

RmRm
07-08-2009, 01:29
وه حتى انا ابي انحف بس يقوولون النايلوون يضر بس مدري

عالعمووم مشكووره

AHAG
20-08-2009, 07:58
يسلمو يسلموو

انين النبض
23-08-2009, 03:22
جزاك الله كل خير

ٌrwagh
24-08-2009, 03:54
تسلمييين على سر المهنه وانشاء الله نصيــــــــــــر مثلك ماشاء الله عليك تسلمين

بـنـتـ آلـريـآض
24-08-2009, 08:19
عقبالي يارب :(

دفى احساسي
27-08-2009, 12:02
ماشاء الله عليك .. بصراحه صبرتي ونلتي .. الله يوفقك يارب وتحافظين على رشاقتك ..
بس ياليت توضحين لنا اكثر .. كيف كانت طريقه اكلك يعني رجيمـ والا لا ..

وانا انشاء الله من بكرهـ راح اجرب طريقه النايلون لانها شكلها بتفيدني كثيير ..

ويعطيك الف عافيه ياعسوولــه ^^"

reem yaser
27-08-2009, 06:11
ماشاء اللع عليكى
يا بختك ......عيونى عليكى باردة
انا نفسى انزل ع الاقل 10 كيلو قبل العيد
انتى عارفة لبس العيد و شياكته بس بيكون احلى لما يكون جسمى حلو
ادعيلى لانى بجد بجد محتاجة كام دعوة كدة بانى اخس

الجبل والشمس
12-09-2009, 08:46
تجربة مشجعة للبنات الرشيقات (قصدي للدبدوبات)

صمت الحسن
12-09-2009, 09:11
يسلموووو على التجربه

يعطيكي العافيه

والمعلوماات القيمه الي استفدنا مننا كلها

تقبلي مروري

لكي مودتي

انا حلوه
12-09-2009, 07:25
يعطيك العافيه

اهم شيئ نركز على






((نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع))

p e r f e c t ™
22-09-2009, 11:07
مشكوره على نقل التجربه
استفدت كثثير
يعطيك ربي الف عافيه

اخت حمودي
18-10-2009, 07:14
ما شاء الله كلام سليم 100في ال100

Miss Laçê
25-10-2009, 07:21
تسلمييييين ياقمر على النصائح
يارب نصير زيك مثابرين
ماشاء الله عليك
عاد انا يبيلي الف جسمي كلللللله بالنايلون
خخخخخخخخ
يعطيك الف عافية:)

redrose
30-10-2009, 01:52
إن شالله رح أبدى أطبق هالكلام من بكرة, يسلمو كتير

أنقى من الغيمه
30-10-2009, 08:03
الله يعطيك العافيه وتظلين رشيقه على طول...........
فعلا تجربتك صادقه ماقلتي شي مو صح....وانا فعلا ماساعدني أنحف إلا
المشي كنت قبل 3سنين تقريبا أمشي ساعه وأحيانا ساعه ونص باليوم...
الحين مدري شوصابني صرت يالله أسوي رياضه...طبعا متني ماكان من الأكل أبدا.....توني إكتشفت إنه بسبب خمول الغده الدرقيه ...وهذا كان سبب معاناتي وانا ماني عارفه ....من سنه بس حللت بعد ماطلعت روحي وزهقت لأني مهما
أسوي صعب وزني ينزل ...وعرفت السبب والحمد لله على كل حال...
نصيحتي للكل اللي تبي تنحف والله مافيه زي الرياضه خصوصا المشي ....
ودمتم بصحه وسلامه.

ملاك
02-11-2009, 04:29
المحافضه والاهتمام اليومي
بجميع الوجبات والحركه

وعدم الاكل باليل

misshoney
02-11-2009, 06:11
مشكورة على النصائح..

يالله بنات طبقوها و خل نوري العالم.. من ارشق شعوب العالم..

العرب والا الكرب >>>>> خخخخخخخ

منار الحلوه
03-11-2009, 08:38
نصائحكـ روووعة ..
بخاول اطبقها ان شاء الله ..
جزاكـ الله الجنة .. }ْ
اذا عندكـ نصائح ثانية ليت تخبريننا ..
رح نستفيد منها ان شاء الله ..}~


يسعدكـ ربي .. ^^

مرالايام
09-11-2009, 07:33
الله يهنيك بجسمك ويحرصك من العين استفدت وافدت الله يوفقك يا الغاليه

enas adnan
20-11-2009, 04:19
mabrok 3aleke ...we 3o2bal 3ende...we allah yewaf2ek..

8mrhom
28-12-2009, 01:41
صااااااااااااااااااااااادقه انا دايم اجامل زوجي واكل معه زانا مو جايعه بس معد بجامل احد

باسكن روبنز
03-01-2010, 08:41
يسلموو ياقلي جعلج ما تزيدين ولا تنقصين الا بالصحة والعافيه والسامع يقول امين

توته الكتكوته
05-01-2010, 02:45
انزين ياحلوه مبارك عليكي جسمك :pinkflower:

بس سؤال يعني جسمك ماترهل ولا صارت فيه خطوط بيضاء :ksho5ey:

انا في كم خط في فخدي :sailentwalk:

اكرهه الخطوط البيضاء:mabymaby:

نادر وجودي
05-01-2010, 12:02
هههههه اما نايلون >> قاعده اتخيل شكلي :gulfdanse:
والله مع حرارة الجسم اتوقع بيلصق في جسمي ..
وبعدها وش يفكــه :lol2:
مشكوووره حبيبتي على ذكر تجربتك
والله حمستيني :cuet cute:

ام سديم
11-01-2010, 11:20
كلامك صحيح مليون بالميه بس وين اللي يسويه

يارب انحف وربي مليت من السمنه ماعندي اراده ولاشي


يعطيك الف عافيه

احلا روزا
13-01-2010, 04:26
بنات انا كان وزني 100 كيلو والله ما اكزب عليكم 100 وانا في المدرسه كنت اطول واسمن وحده في المدرسه وفعلا زيما قالت المشييييييييييييييييييييييييييييييييييي او اطلعي وانزلي على الدرج ايش عليكي حطي سماعات جوالك في اذانك واطلعي وانزلي الحين وزني صار 75 كيلو متناسب مع طولي لأنو لو نحفت اكثر مو حلو عشان وجهي ينحف اكثر شي

BntCool
17-01-2010, 10:58
والله نصايحج من ذهب M!Ss $eEhAm ... معظم النقاط الي قلتيها اسويها .. بس مشي نص ساعه كل يوم بديت اغير اخليها كل يومين ساعه يعني يوم راحه ويوم رياضه لان وقتي مع الدوام ما صار يكفي .. يالله اخليه يوم للرياضه ويوم اقضي فيه اشغالي الثانيه .. الشي الثاني فعلا بعد الريجيم المعده تصغر وهذا لاحظته فيني .. وحافظت على وزني المثالي لمده اكثر من سنتين بس بعدها علشان ظروف العلاج والحمل اضطريت اخذ حبوب الفولك اسيد والكلوميد والله لا يوريج زادت من وزني 6 كيلو :sadcray: .. الحمدلله شوي شوي قاعده اخسرهم وبقالي 3 كيلو .. عن نفسي ما احرم نفسي من شي اشتهيه:eatingyamy: واحاول اقلل من اكلي قد ما اقدر ولا اترك الماي اخذتها قاعده خلاص من يوم ما سويت ريجيم كوبين قبل كل وجبه يعني 6 اكواب ومعاهم كوبين ثانييه باي وقت اشربهم .. تعودت على هالنظام وعجبني .. اخر شي بالنسبه للنابلون قريت عنه بس ما جربت فالمشي لان في صيدليات يبيعون كريمات وفي حزامات وووو .. شكلي بجربها فتره اذا ما فاد وراح السلوليت راح اوريج بعدين شغلج :fightingman:

يزاج الله خير على هالنصايح الحلوه :verylove:

ونة حزن*
23-01-2010, 12:21
انا راااح اخذ بكلامك وان شاءالله انا وانتي نووصل للوزن المثااالي
بس ع فكره انا ما عندي الة سير اقدر امشي ع البيت بدالها؟؟

*لمسة حنان*
23-01-2010, 12:36
ربي يهنيك دووم ...
وحبيت اصحح المقوله ماهولرسول عليه الصلاة والسلام على حسب ظني لواحدمن الصحابه رضوان الله عليهم
وحبيت اهنيك انك لحقتي على نفسك وغلبتي الدهون ماشاءالله وحافظتي على وزنك وحلو اهتمامك بالرياضه لان المشي يشدجميع اجزاء الجسم

...بنت النور...
24-01-2010, 11:19
يزاج الله خير استفدتج من تجربتج وايد ...

وعقبال ما اكتب لكم تجربتي ان شاء الله ...

:) :) :)
:) :)
:)

فراشه هادئه
24-01-2010, 09:04
الله يتمم عليك بخير ياقلبي ويسعدك


ويااااااااارب اتشجع مثلك وافرح

بنت القمر
11-02-2010, 09:01
بديت ب تجربته إن شاء الله يضبط معآي (=


يسَعدليْ روُحك غلآيْ http://forums.graaam.com/images/smilies/graaam%20%28253%29.gif ‘‘





~ .

الفجر الجديد
13-02-2010, 10:51
:tr7eb41:
هلا بكم بموضوعي اللي اتمنى ولا وحده تطلع الا وهي مستفيده ولو شئ بسيط..
:tr7eb9:
اول شئ حابه اقول..ماتدرون قد ايش تعبت من الابتدائي وانا اعاني من السمنه..كان الكلام الجارح والاستهزاء اكثر شئ اثر فيني..
حتى من العائله..سمعت كلام محطم:momtan3:
بس ماخليت الكلام يأثر فيني..<<< اوخس يالقويه:afro:

وزني كان في سادس ابتدائي يعني وانا عندي 12 سنه
...((79 كيلو))...<<والله مالومهم يوم يشتمون..
وزني الان بعد 7 سنين...
(((58 كيلو)).. وجسمي مشدود وكأني طلعت من بطن امي عارضه
<<<اما عارضه قوووويه

وصلت لوزن 59 كيلو وانا عندي15 سنه وحافظت عليه الى الان ومازاد وزني ابدأ كيلو واحد...

تبوون اقولكم وش سويت ووش تجربتي مع الرجيم والرياضه..

ماخليت رجيم ماسويته...سويت رجيم يعتمد على الماءوالخضار....بس...طبعآ الله لا يوريكم نحفت 5 كيلو بسرعه بعدين رجعت الخمسه كيلو وزياده عليها خمسه ثانيه<<يعني تحطيم:mtoater: لاني اشتقت للحلويات والشكولاته والاكلات الدسمه:lovecoco:

ومع تجربتي كثير من انواع الرجيم..اكتشفت انها كلها تنحفني فتره وبعدها تخليني ارجع وزني كله دبل مدبل....
ونصيحه مني لكم...كل هالخرابيط اللي نسمعها بالتلفزيون (ورجيم مادرى وش ...وهذا ينحف وهذا يشد) كلها لعبه بعقول الناس
كل واحد يختلف عن الثاني..في تقبل جسمه للرجيم معين

اول شئ حاولت اوجد نظام او رجيم خاص فيني بحيث اني لما اجوع فتره وانحف ماراجع بشراهه للأكل وارجع وزني اللي خسرته...
ثاني شئ.. لقيته بديننا ساعدني اني اتخلص من وزني وهو سر نجاح الرجيم معي( بما معنى الحديث (نحن قوم لا نأكل حتى نجووع واذا اكلنا لا نشبع))
مو لازم اتغدى او اتعشى اذا انا مو جيعانه...
يعني ابدآ لاتاكلين الا لما تجوعين واذا اكلتي مو لازم تحسين بالشبع..سدي جوعك بس وراح تلاحظين ان اللأكل اللي تاكلينه قليل ...

ثالث شئ لاتحرمين نفسك من شئ...مو نوعيه الاكل اللي تسمنا ...كميه الاكل هي اللي تسمن الشخص..
يعني انا برجيمي كنت اكل حلويات واللي ابغى لاكن قطعه صغيره بس...

رابع نقطه...واهم نقطه ..الماااء مهم مهم مهم...سمعت انه يذيب الدهون وهذي ماادرى عنها بس انا كان يفيدني انه يحسسني بالشبع وان بطني ممتلئ...

ملاحظه..
بدايه الرجيم تعب..لان جسمك مو متعود...وراح تحسين بالجوع بكثره في البدايات...بعدين بتبدين تحسين نفسك مااتجوعين الا نادرآ....المعده عندك راخ تصغر ويصير لقمه لقمتين تملاها لك وتشبعك.




هذا بالنسبه للأكل اما الرياضه

الرياضه..
ادرى ثلاثة ارباعكم مثلي...مايحبون الرياضه ويتكاسلون لما يسوووونها.....

تبغين نتيجه التمارين تبان بسرعه..وتبغين تخلصين وبس<<ياشين العجله

مالقيت افضل من اله السير في نحت الجسم وتنحيفه بسرررررررعه.... وكل السالفه امشى بس

كل يوم امشئ نص ساعه على السير وهذا يكفي لايحتاج اسوي تمارين بطن والا شد ذراعين ومادرى وش..بس السر كان في النايلون..
ايه نايلون..وش فيكم مستغربين؟؟
كنت قبل لا امشى على السير الف بطني وفخذي وذراعي بالنايلون حق الاكل....
ويساعدني اعرق اكثر ..,مفيد انه يتخلص لك من السيلوليت بسررررررعه ويشد الجسم...


هذي هي كل السالفه ياحلوين...
وانا الان حتى بعد ماانتهيت من الوزن الزائد وخلصت نفسي من الرجيم وهموم الرشاقه مازال اكلي قليل والرياضه لازم اسويها لاني تعودت عليها...



ان شاء الله استفدتوا...

تحياتي لكم
ماشاالله جزاك الله خير

MiSs QaTaR
13-02-2010, 03:06
يارب يتمم عليك

وبجرب الطريقه وان شاء الله تنفعني

شوآقي
19-02-2010, 08:10
هااايداا هوي الجرمي اللي بيحبووه ألبي هههه
انا طبقت نفس طريقتج ونزلت 5 ونص كيلو بفتره شوي طويله لانه وزني كان طبيعي وما كان زايد بس انااا كنت ابا اضعف واعدل جسمي
واحلى مافيه انج ما تحسين انج بقييد ولا حرماان و الوزن ما ينرد

هنيآالج الجسم الرشيق ونرقب يديدج الطيب ...

جوريه
26-02-2010, 01:30
يسلموووو

بجرب اطبق

سهام الليل
26-02-2010, 06:23
مشكورة على ذكر تجربتك
وان شاء الله يستمر جسمك حلو مثل ما تبين

أنفاسك دفاي
02-03-2010, 02:41
ماشاء الله تبارك الله

ان شاء الله تستمرين على اللي انتي عليه

يعطيك العآآفية

سحوره
03-03-2010, 04:56
ثانكيووووووووو
وعجبتني فكره النايلون اول مره اسمع
مشكزره على الافاده ويارب يثبت وزنك

Dalo3atomaha
06-03-2010, 08:16
انتم السابقون ونحنو اللاحقون هههه

شرطان الذهب
08-03-2010, 01:34
مشكوووووووووووورة ياقلبي



واصلي وانا بجرب معك

انجل دريم
09-03-2010, 03:29
الله يتمم عليكي نعمته بالعافية

عبـgرة
14-03-2010, 01:36
أنا جربت لف النايلون عالجسم

بس أنا ماكنت ألف نايلون كنت ألف سماط على جسمي

وأمشي
ساعتين كل يوم

جربوها بنلت نتيجتها بطلة

ونــــّه
26-03-2010, 03:06
ماشاء الله تبارك الله
الله يتمم لك الرشاقه و يعطيكِ العافيه
موضوعك على طوول في المفضله
مرررره شكرا

ام غيثاني
28-03-2010, 05:26
يزاج ربي الجنة

ابدعتي صراحة طريقتك مرررة حلوة..

باتبعها ان شاء الله وبسوي انا وخواتي قروووب ..

,,, صاحبة السمو ,,,
29-03-2010, 02:00
مآشــآء الله ,,,

تصدقين وحدهـ كآنت تسولف لي عن آخوهآ ,,

وتقول دب مررررررررررررررررهـ من كآن في آلآبتدائي ولما وصل لثالث متوسط,,

سوى نفــــــــــس طريقتــــــــكـ ,, وسبحآن الله ,, هي ذكرت لي نفـــــــس الحديث ,,,

amsara00
18-06-2010, 03:45
الله يتمم عليك وعلينا بالعفية
ومشكوره على الموضوع المفيد

آه يالرياض
19-06-2010, 03:48
كلام سليم 100 بالمية

اعرف لك وحدة ماشاءالله جسم عارضة صح ...حتى اذا طلعت من النفاس خيال يصير شوي امتلاء وكم شهر بس ويرجع زي اول..

وانا اللي اسألها ,,وش ريجيمك ؟؟؟

قالت انا ماسوي ريجيم

انا ماعمري شبعت ابد:balloony:
قلت لها يعني ريجيم ؟؟قالت لا طبيعة عندي مهوب قصدي ريجيم :verylove:
ماشبع الا نااااادر

بسم الله عليها اعجبتني مررة ...

فعلا لو طبقنا حديث الرسول كان اجسامنا توب :pinkflower: ومريحين من الريجيمات <<<<<<<ياكرهي لها:pfft1:

منوشة
19-06-2010, 04:29
ايه والله صدقتي
ان شا الله بجربها

يعطيك الف عافيه

كلي غلا عيونه
21-06-2010, 08:31
بالتوفيق يالغاليه

والله يثبتك ان شاء الله

.،*.:. رذاذ الماس .:.*،.
12-07-2010, 01:25
مشكورة على طرح تجربتك المفيدة

محموووسه
17-07-2010, 11:31
والله انك شاطره

سمعت انا فيها حقت النايلون اعرف وحده كانت شوي دووووبه

ماشغتها الا يمكن بعد سنه تقريبا صارت رشيقه رشيقه والمشكله مبين عليها لان راسها كبر المسكينه

انا كل يوم ابي اضعف واكره عمري على جسمي اللهم الكرش عندي ولاالباقي كله تمام

وان شاءالله قريب اشتري سير واسوي طريقتك بالنايلون وامشي عالسير قبل العرس :)


يعطيك الف ععاااافيه ياعسل

أميرة يمنية
17-07-2010, 01:45
تسلمي كثير وانا اتفق معاكي على ان انواع الريجيمات و الحرمان نتيجته عكسيه و اكبر دليل انك اذا قررتي ما تأكلي شيء معين تلاقي نفسك اشتهيتيه " كل ممنوع مرغوب "
واضم صوتي لصوتك لاهميه الماء و الرياضه

Miss Apple
17-07-2010, 02:40
يعطيــج الف عافيهـ ع النقآإآط
انا جسمي عادي ولله الحمد
بس ابيه مشدود وكلامج عين العقـل
بس مشكلتي اني آكل حتى لو ما كنت يوعانه
بس ان شاء الله بوقّف هالعادة فيني
تسلميين عزيزتي

ميادة
19-07-2010, 12:21
طيب ينفع بدلة الساونااا؟

ms.TaNa7a
19-07-2010, 12:53
حلوووو الرجيم تبعك مرررا خطططير =)

بسس ياختي فيني عججججز على قوله اهلي سودانيه =s

مالي ننننفسس اني امممشي اوول كنت اممشي ساعه ساعتين

بس الحين مدري اححسس جسمي مرهق وبقووه كمان =s

بسس ان شاء الله راح اعمل رجيم تبعك =)

اي جدد المويه بقوووه تششبع مرا كنت جوعانه وبقوه شربت قاروره مويه وكان بعدها عشاء مدري لعبت فيه وخليته <<اللهم لا تواخذنا =(

ع العموم ياغلا يعطططططيك العافيه ياقلبي وششكر الله خيرك
وعقببببببببببالي يييييارب <<دعواتك لي :s

leAnn
19-07-2010, 02:29
ممتاز ربي يعطيك العاافيه

تعرفي السالفه بعملية حرق الدهون عملية الايض

متى تنشط عملية حرق الدهون؟ طوال النهار بيكون الجسم مستعد لحرق كميات كبيرة من السعرات

وبالليل تقل .. واحنا مايحلى لنا الاكل الا بالليل انواع الدسم والمحاشي كلها بالليل مع انه في حكمة

افطر ملك واتعشى عشا فقير واحنا العكس فطار مابناكل وانواع الاكل كله بالليل ومن هيك بيبقى زوائد فينا

وغير كذا قلة شرب الماي وقل الحركة خلت عندنا ازمة الوزن

عووافي

عـذبه الاطباع
22-07-2010, 01:33
من جد ...انا الحين مثلك اسوي ...
اكل لما اجوع بس احاول اني مااشبع ... والحين عااادي يمر يوم كامل
مااكل لانه خلاص المعده عندي تعودت ...
بس بعض الاحيان ... اشوف نفسي ودي اكل بشكل موطبيعي ... كذا اعصب ..
الحمدلله الحين بدا جسمي ينزل ...
بس حبيت اسالك الحين نايلون ماله اضرار ع الجسم لانه انا سمعت من زمااان انه مو زين يفتح المسامات ..

...يعطيك العافييييييييه ... وتسلم يدك ...

whitemesk
28-07-2010, 09:28
مشكورة وان شاء الله راح اجرب طريقتك واشوف وراح ادعيلك من كل قلبي

ذبحني غرامك
30-07-2010, 08:50
الله يعطيك الف عافيه ياعسل

لاهنتي

والله يتمم عليك بالخير والعافيه

MiSs QaTaR
07-08-2010, 02:40
ما شاء الله " الله يوفقك ويعطيك قوة الاراده "

يسلمو ع الموضوع

دلع انثى
14-08-2010, 07:08
الله يهنيكي بجسمك

وإن شاءالله تستمري على اللي وصلتيله

Miss roriTa
14-08-2010, 08:35
:hah:خلاآاص ان شآأء الله آقوول بسسم الله و آ سسسوي زي الي سسويتيه
وانآ يعني الحمدالله آكلي مو كتير لاني متعوده دآايم اخفف وآقووم من الاكل وانآ ماني حاسه بششبع

يعني اكل بس عشان اسكت بطني وآاقووم :ya`a`h:

بس مشكلتي مآاحب آتحرك كتيير وبزآاااااااات بزآااااااااااات المشي ع السسسير :5smok:
مرآ ماحبووو يجيني كآئبه:mabymaby:

بس خلآآاص اناآ لاازم اضضغط على نفسي حبتييين وآاخلي السسير حبيبي :احبتس:

عشآان ان شاء الله مآيجي العيييد الا وآاناآ ناآزله كم كيييلوو :d:<<يآارب هآدي المرآ تجيب فآيده:chica:





وتسسلمي يااقلبي يعطيكي العآفيه يااعسسلhttp://www.shamoa.com/vb/shamoa2010/icons/icon4.gif
الله يحميكي ويحفظك
ويحققلك امآنيكي :8:




http://www.shamoa.com/vb/shamoa2010/icons/icon19.png

هللو كيتي
21-08-2010, 02:52
ميروك عليك اللوك الجديد

شمس الأشواق
21-08-2010, 03:57
الله يسعدك

ويجزاك خير

mahawe
30-08-2010, 11:48
الله وناصه لو انزل زيك بس مو 21 >>>عز اله صرت عصقوله


بس ولو الواحد يبي الزين لنفسه


يافديتك... >>وربي ادعي لو انزل 5 كيلو بس...


ان شااء الله اسوي طريقتك

سلام ياقلبي

الله يوفقك في الدنيا والاخره

البوم الذكريات
04-09-2010, 07:44
يعطيييك العافيه ومشكوووووره حييييل والله كلمك مرررره مهم مو للي تبي تنحف وبس حتى صحه المويه مافي مثلها للبشره والشعر والبياض
بس بضيف لك شي بسيط احياناً لما أجوع وما ابي اكل شي دسم ولا كثير آخذلي خياره اقطعه طوال واملحه ملح خفييف بس عشان ينبلع
او طماطه او جزره تمشي الحال وتشبع

بحر الفوتوشوب
07-09-2010, 12:11
ماشاء الله تبارك الله


بصراحه رروووووووووووووووعه


الماء بالفعل فادني في رجيمي تحسين بالشبع وكمان البشرة تصير نظرة مو بائن عليها الدايت ابد ...

آسيـــل
08-09-2010, 07:29
قوود قوود ..
ربي يديكم الصحهـ والعآفيهـ يآرب ..
سهآم ..
مشكوره يآبعدي ع إفآدتكـ ..
مآننحرم يآرب ..<~

خطوآت آنثى
11-09-2010, 06:42
اي والله صدقتي اهم شي المآآآي

انا لازم فاليوم اشرب عبوتين ماي الحجم الكبير يعني 3 لتر ماي

والحمدلله انزل فالاسبوع من 2 الى 4 كيلو بدون مشي

مو معناته مانمشي بالعكس المشي شي وايد حلو

وبدال النايلون اللي تلفين به جسمج

انا شريت من كارفور بدله كامله نايلوون البسها وقت المشي

والله ماتتخيلون الماي اللي ينزل من جسمي شي خيال

..

مشكوره وآآيد حبيبتي ع النصايح والله يثبتج ع الوزن اللي تبينه

=)

sweet shosho
17-09-2010, 12:36
مشكوره على المعلومات الحلوه استفدت منها كثير
تحياتي

ام الحلويين
17-09-2010, 03:29
يعطيكي العافية واتمنى لك الصحة وثبات الوزن

البرنسيسة
21-09-2010, 05:49
يعيطيك العافية وان شاء الله يتم التطبيق

فروحة حلوة
28-09-2010, 03:28
والله كلامك مية مية بس مشكلتنا نبي ننحف بسرعه ونمل بسرعه

الله يرزقني قوة الأرادة والصبر مثلك يارب

الله يهنيك بجسمك يارب

اناحيل كيووووت
28-09-2010, 11:13
يارب عقبالي انحف
ومشكوره ياقلبي والله يعطيك العافيه

Lammya
03-10-2010, 05:41
مشكوره على نقل التجربه وان شاء الله نستفيد
وانا عن نفسي عندي بدلة بلاستيكيه للرياضه بطلعها وبشتغل فيها على السير وان شاء الله انحف وادعي لك

• V e l v e t •
03-10-2010, 04:23
وربي انك قويه وشجاعه صراحه
تدرين انا جتني فتره مااكل فيها الا لما اجوع
وفعلا في فتره قصيره نزلت 8 كيلو
الله يعطيك الف عافيه ع نقل تجربتك لنا يالغلا
اعطيتيني دافع اني اسوي مثلك
< تحمست

sweet mama
03-10-2010, 08:18
ماشاء الله عليك وانا ودي انحف من بعد ولادتي جسمي خرب لكن ودي استفسر عن رياضة البطن سمعت انها اذا تركتيها يرجع اكثر من اول مدري هذا الكلام صح او لا .
و نفسي اعرف هل المشي يشد البطن زيين ولا بس ينحف
معليش كثرت اسئله بس ودي اعررررررف
والله يثبتك على وزنك

أم ريان
04-10-2010, 11:36
ماقصرتي ..فعلا نحتاج تجارب الأخوات حتى نتشجع اكثر وأكثر..
الله يجزاك كل خير ويحقق لك ماتتمنين.

مانجو
05-10-2010, 05:41
يعطيك العافيه ويثبتك على هذي العزيمه

ام انا لي سنه ودي اسوي اللي قلتي عنه وانا في انتكاس اكل اكثر

ما عندي قوة اراده مع ان في العائله وحده اسمن مني ومع الاراده قدرت تنقص من وزنها الي ان صارت انحف وحده ورشاقه وجمال وانا افحط مو قادره

هذي عزيمه وقوة اراده ولا هي عندي وصعبه تجيء

lamo0o
05-10-2010, 04:17
ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ياقمر

اهم شي الاراده

هذي آنـــآ
06-10-2010, 03:09
انا نزل مني 11 كيلو ب شهرين بس الرياضه كانت شبه قلق بس عادي احط سماعات مره قريت سورة اال عمران
والله الحمدلله كان جدسمي مااااااااااره اوك
بس سافرنا اسبوعين وخربت ام الدنيا
شسوي بعد رحت مع اخواتي وانواع المغريات والعياذو بالله
بس الحمدلله الحين اسوي رجيم
واليوم يوم مفتوح عاد خاطري اكل كل شي
ومن بكرا امسك نفسي وعادي
تعودت اشرب شاي بدون شوقر
امشي 30 الى 40 باليوم
كنت امشي ع السير بس الحين الجو حلو امشي بالسور احسن وتغيير

والمويه معد ابيها مدري ليه :/

تراتيل
07-10-2010, 08:04
الله يتمم عليكي نعمته بالعافية

Modhela
11-10-2010, 11:09
ماشاء الله استفدت من موضوعك والله يحقق لك ماتتمنين يالغلا

βèèĎŏŐŏ
11-10-2010, 10:34
الله يوفقتس
يسسلمو
بس ليتس كاتبه وش نظامتس اللي تتبعين بالضبط

ღ soso ღ
12-10-2010, 11:32
انا وزني 67 كيلو وودي اصير 50 كيلو لأني مو طويلة طولي 155
راح ينفع معايا التخفيف والرياضة ولا يبغالي رجيم قاسي
انتظر ردك :3:

الحلم الخجول
13-10-2010, 02:22
الله يدوم عليك الرشاقه

والصحه والعافيه :)

اكليـل الـورد
13-10-2010, 05:33
ياااااااااارب تقوي ارادتي..

Tuta_590
02-11-2010, 02:32
ماشاء الله
الله يتمم عليكي بصحة و عافية

شويةة امل
02-11-2010, 03:17
يـآرب تجي لي اراده مشـآن اكووون نفسك يـــآرب
دعوآتكم لي خوآتي :d:

BLUEBBS
05-11-2010, 04:21
يا حليلك والله انا كمان
من الابتدائي واهلي يتمسخرون علي
خلاص انا تعبت لدرجة اني بطلت اسوي رجيمات
بس بصراحة كلامك من جد شجعني وابي ابدأ من جديد
تسلميييييييييييييين

نسنس قلبي
06-11-2010, 01:02
مشكورة ياعزيزتي
افدتيني

سكر مرشوش
06-11-2010, 01:24
يعطيك العافية
والله صادقة انا اختي ايام زمان كانت تلف جسمها بكيس
عشان تعرق اكثر

مشكورة حبوبة

بان كيك
07-11-2010, 03:44
مشكووووره وفعلا الرجيم ماينفع الا بممارسة الرياضه

وردة المستقبل
08-11-2010, 05:54
الله يسعدك يارب على الموضوع

$مخملية$
11-11-2010, 07:51
جزاج الله خير على نقل التجربة

والله يتمم عليج بصحه وعافية

M.A.C
20-11-2010, 04:45
انا دووم اسوي رجيم بس ما أقدر اقاوم الأكل يومين بالكثير أو ثلاث وارجع أكل
الي في خاطري
بس الصراحة عجبني حركه النايلون وايد ، شكلي راح أسويها المرة الجايه

أميرةالثلج
20-11-2010, 06:29
موفقه ياقمر
وربي يزيدك جماال وثبات وزن

بون بون
24-11-2010, 08:47
موفقه يارب وعقبالنا

نونا العسوله
25-11-2010, 02:00
ماشاء الله تبارك الله يعطيكي العافيه وربي يقوي عزيمتك اكثر واكثر

حتى انا ماشيه على نفس نظامك ودحين صرت اكل شوي مو مثل اول

اهو ماشيييين يعطيكي الف عافيه يقمر

ويا بنات ترا كلامها صح ميه ميه

Sяσσяααн
28-11-2010, 04:50
ما شاء الله اهم شي انك الحين نحيفه وانا ان شاء الله عن قريب اسير زيك

آڵـ‌‌هۈێ ۶ـڪْڛي
29-11-2010, 02:36
آهـ بس ..
ودي آنحف صحيح آني مو سمينه بس آبي جسمي يكون مثل العارضـآت
بس مـآفيه عزيمه آبـدد ..
يالله بجرب مـآني خسرآنه شي ^^
ومشكوره حبيبت قلبي ..

cofe-latay
04-12-2010, 05:51
الله يثبتك ... على هالوزن


وزني زاد بعد الزوااج .. والبيبي ..


وابي ارجع مثل قبل .. تهئ

والله المسأله سهله بس الكسل ذاابحنا

والي ذابحنااكثر السناك الي مليان سكر ودهون
{ هذا الدماااار }

موفقه عزيزتي ،

مايا
08-12-2010, 09:27
عقبالى يا رب شكرااااااااااااااااااااااااااا

رضا الله اولا
09-12-2010, 11:10
ماشالله تبارك الرحمن

مس هيآم
13-12-2010, 08:47
مشكوره الله يجزاك خير
احنا لو نمشي عن سنة الرسول صلى الله عليه وسلم كان ماعنينا من مشاكل ..

@@ورد الجوري@@
13-12-2010, 11:01
يسلمووووو
من جد موضوع خطيرررررر
جاري التطبيق
تسلمين حبيبتي

whisper1
15-05-2011, 09:41
ياحبني لك والله الله يجزاك خير

والموضوع في وقته كنك داريه عني << ورا ماتلايطين خخ:d:

اه انا تعبت يعني من فتره قصيره قللت اكلي والله لايوريك الحين اكل نوعآ ما بشراهه
ابي يصير وزني 49 او 48 حاولت وماقدرت :بليز:

بس والله تجربتك روووعه وبأذن الله ببدئ بكره

واذا نحفت او مانحفت لك دعوه بظهر الغيب

والله يثبتك على هالوزن ياااارب

تسلمين ياقلبي =)

s2000mile
17-05-2011, 08:41
من جد اهم شى الرياضة من تجربه لانها تزيد الحرق في جسمك ومفعولها يدوم لليوم الثاني
بس ضروري الاستمرار حتى تبين النتايج المطلوبة

همس المشاااعر
21-05-2011, 06:15
ماشاءالله من جد عند طموح انك تنزلي من وزنك وبالفعل وه وه وه عليك بس انا صرت بطه بعد الززززززززززززواج نفسي انحففففففففف بس ماعندي عزيمه وزني 63 ياويل حاااااااااالي كل من شافني قال اثار دمار الزواج ههههههههههه تحياتي لك وه وه

هـدوء ..
21-05-2011, 08:37
يسلمك ربي يا عومري ع المعلومات الحلوة
ياربي انا 5 كيلو ومطلعة جووناااني .... ^_^

يعطيكي العافية يا قلبي

حبيبة زين
24-05-2011, 01:02
شئ جميييل والله
راح ا اتبع النظام بعد ما اتخلص من الكيلوات الزايده

garden
26-05-2011, 02:21
أكل قليل+حركه كثير=جسم خطير
صح لسانك وأدام عليك الله نعمه

sweet sama
27-05-2011, 09:29
تتهني ياحلووووه

اعجبتني فكره النايلووون

جوجومصرقعه
28-05-2011, 03:20
يعطيييك آلف عآفيييه وكــلآمك حمسسني زآيده

البطه
29-05-2011, 02:08
وااااااي

بصراحه حكيك حمسسسني حييييييل انا ضاعفه الين الحين 10 كيلووو

واحسس حمستوني اكثر انشالله اسويهااا

يعطيك الف عاافيييه

سـلفيآ
29-05-2011, 02:16
ماششاء الله عليك تغير حلو كثير

وفكرة النايلون اعجبتني وغريبه

يعطيك الف عافييه ياقمرر

احـلى باربية
01-06-2011, 02:10
ثانكس حبوبة ع عرض تجربتج
جزاج الله خير

جاردينيا
01-06-2011, 04:33
الله يسعدك ذكرتيني فيه بقصتك
انا كنت كذا وبطريقه رجيم من عندي ورياضه من نص ساعه لساعه نحفت
بس الحين بعد الزواج بدأ يرجع وزني لازم ارجع انحف
بس انا مشكلتي ما اعرف اكل بس شوي عندي ما اكل شي ولا انو اكل بس شوي
يعني لو قدامي شكلت يااكلها كلها و ممكن تعجبني<< (مدمنت شكلت) واكل وحده ثانيه يا مااكل خير شر
طبعي غريب خخخخخخخخخ

F9F9
02-06-2011, 03:23
مااشالله عليييك يااحبي للبنااات الي زي كذاا ,,, اانا عمري 17 و وزني 73 ابي اصير 55 ادعوولي بليززززززز ان شااالله ابي انحف

بَعّثرّة جُنوُن
05-06-2011, 07:03
ووااااوو ماشاء الله عليك ياقلبي
راح اتبع كل يلي قلتيه بأذن الله
بس حبيبتي بسألك سؤال الحين كل مامشيت الف نايلون؟
بتكفخ من امي خخخخخخخخخخخخ
كل مامشيت يعني والا؟

&MOON flowers&
08-06-2011, 11:34
ماشاء الله تبارك الله ,,
كلامك يدل إن عندك عزيمة قوية الله يديم عليك وزنك , يااارب يعطيني ارادتك وعزيمتك ..

㋡ نبـضـ هـ ㋡
11-06-2011, 09:24
ماشاء الله تبارك الله مره انتي بطله حلو الووحده تفكر بنفسها وتحافظ على جسمها لانه اعتبره سر جمال الانثى
انا اكلي قليل جدا جدا ونفسي انحف بعد الوولاده جاني احباط من كرشتي بس قالوو لازم تكمليين ثلاث شهوور ووتسسسووين رجيييييم وقاعده انتظر متى تخلص هالمده على اني ارضع بس ماش محلك سر بس بجتهد بالرقص لان مافيني حيل مشي اطفش ووماعندي سير بشقتي ربي يسعدك على هالتجربه حمستيني انا الحيين ووزني زي ووزنك قبل 75ان شاء الله اكتب موضووع هنا عن سر رشاقتي هههههههه

مووووفقه ييييارب

سمراء الرياض
12-06-2011, 03:29
شكرا ياحلوتي واتمنا لك دوام الصحه والعافيه وربي يؤفقك

moh
13-06-2011, 02:58
واللة يااختى كل كلامك صح بلا ريجيم بلا هم ان عن نفسى اول ما تزوجت كان عندى 18 سنة وكان وزنى 73 كيلو وبعد الجواز بشهرين حملت واثناء الحمل خسيت14 كيلو بعد الولادة بقيت 59 كيلو كانت الدكتورة بتشد شعرها منى انا مكنتش بعمل ريجيم ولا حاجة غصب عنى نفسى اتسدت والبيبي جت حلوة ووزنها حلو .. سبحان اللة ربنا ستر

بس دلوقى وبعد حملى التانى بقيت 73 تانى نفسى اخس تانى

دلع الشمالي
14-06-2011, 02:54
يسلموا فعلا تشجعت ابي ابدي من الان ويارب يسعدك انا من جد تعبت لان وزن مايثبت

Rooja
18-06-2011, 05:26
مشاءءء الله عليكي اراادتك قوية انا زيك لما كنت في المتوسط نحفت 28 كيلووو :( بس للاسف رجعت20 منهم
وماني قادرة ارجع انحف ابدااااا كل ماقول يلا بدانا ارجع تاني بس انشاء الله خلاص انا نويت من اليوم وبعد ماشفت موضووعك اتحمست اكتر وخصوصاا انو ملكة بننت عمتي بعد 23 يوم يعني على الاقل اكون نحف فيها كم كيلو انشاء الله
ادعوووولي اسير نحيييييييفة

ضحكتي ماركة
19-06-2011, 09:10
بجد موضووووووووووووووووعك شي تووووووووووووحفة لا غنى عنه
الله يثبتك ع الوزن اللي تبغينه ويعطيكي الف صحة وعافية

H a N o
19-06-2011, 10:48
صرآحة إستفدت كثيــــــــــــــــــــــــر ,’ :صغنن:
وكلامك صح 100% ,’
وأنا يآ مآ ويآ مآ أحاول أسوي رجييم وأفششل ,’ :eatingyamy: < :13:
بــــس .
إنشاء الله برجع تآني ,’ :d: :6:
ربي يسسعدكِ ,’ :4:
دعوآتكـ ,’

Somebody's Me
26-06-2011, 03:38
معاكي حق
بس في عالم على كثر ماتاكل ماتمتن
والسبب الحركه الحركه الحركه الحركه

وانا انسانه فالصيف يجيها خمول شديد :(

الله المستعان بس

ان شاء الله اطبق نظامك ولو انو الواحد تجيه اوقات يصير يشتهي الاكل بشكل

انا الحمدالله وزني مو زايد الحمدالله 52
بس ساعات اكل بشكل مو طبيعي :|

وانا جسمي قابل للسمنه

فأخاف يجي يوم القى نفسي انتفخت

عَطرُ النَارْ
07-08-2011, 05:45
عزيمتكَ قويةِ لا إله إلا الله .. عجبني موضوعكً ، والله يعطيك الصحة والعَافيةِ .. :)

الحياة فرصة
07-08-2011, 12:30
صادقة المشكلة مو في نوعية الاكل المشكلة في كمية الاكل


مشكورة استفدت من تجربتك ربي يسعدك

فديتني@
16-08-2011, 11:45
يعطيك العافيه. بس معقوله الناسبون خاصم من السلوليت ؟؟؟ لانه مايروح او يخف الا مع النحف حيل والمشي

مس فرساتش
19-08-2011, 11:46
يعطيك العافيه
وتتهني في جسمك وتحافظي عليه
عاد تصدقين >> داخلة عرض
ذكرتيني بالبرنامج المشهور تايرا بانكس اذا تعرفيها كانو يجيبونها في one tv
شفت هالحلقة حقت النايلون وجربتها وفادتني مااارة

جنان البنات
20-08-2011, 06:49
مشاء الله عليك والف مبرووك لك وزنك الله لايغير عليك :3:

وصدقتي المشي مرره مفييد وعن تجربه :footbally:


تسلميين ع الطرح :احبتس:

وآبل ©
23-08-2011, 04:13
ماشاءالله عليج
الله يعطيج الصحه والعافيه
ماقصرتي اختي

^_^

نسوني غلاة
24-08-2011, 11:03
مبــــــــــــــــــروك ياحلوة


دوم يكون جسمك مثاااالي ياااارب

ويعطيك الف عافية لطرح تجااربك
ودعواتك ليا انزل وزني عاجل غير اجل يااارب

scarlett
06-09-2011, 07:57
معاك حق افضل نظام غذائي :

ثاني شئ.. لقيته بديننا ساعدني اني اتخلص من وزني وهو سر نجاح الرجيم معي( بما معنى الحديث (نحن قوم لا نأكل حتى نجووع واذا اكلنا لا نشبع))
ثاني شئ.. لقيته بديننا ساعدني اني اتخلص من وزني وهو سر نجاح الرجيم معي( بما معنى الحديث (نحن قوم لا نأكل حتى نجووع واذا اكلنا لا نشبع))