الرئيسية الألعاب التَسجيل القوانين إتصل بَنا Twitter Facebook
 
العودة   منتديات شمواه|SHAMOA FORUM ®

الملاحظات

Ş ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـŞ ε ϲ ʀ ε t's موهوبه بشمواهـ

Ş ε ϲ ʀ ε t's Ş ε ϲ ʀ ε t's غير متواجد حالياً

عضوه مبتدئه

رسائل الزوار

عرض رسائل الزوار 1 إلى 20 من 20
  1. [ a s h , !
  2. [ a s h , !
    10-07-2012
    [ a s h , !
    تسلمي يالبي , من جد طبعا اكتر ناس رح يحسو بالمعناة المجربين p=
    حركااات يعني على كدا لازم انا اول المعزومين كل ماحطيتي شيء جديد (=
  3. [ a s h , !
    09-07-2012
    [ a s h , !
    لا ماشاءالله مبدعه بالرسم ربي يحفظك
    بس الفترة ماتعتبر قليله ك تعود رسم باليد بس تكون قليله لان تكتشفي اشياء برسماتك
    ملاحظتي ماتعتبر خطاء كبير من قبلك بالعكس بس حبيت تختاري نمط معين عشان يكون مريح للعين
    ويجذب النظر لكل الرسمة مو بس ناحية معينه و لو حابه تكتشفي اخطائك بنفسك اثناء الرسم
    انك تشوفي رسومات غيرك وتحليليها من باب زياده خبره و تصيري تلاحظي اكثر حتى برسماتك
    و رسم البشر صعب جدا و اهنيك صراحه

    نورتي الحته
  4. MĨŝŚ♥λ๓ỐỒŋ
    العفووووووو
  5. MĨŝŚ♥λ๓ỐỒŋ
    لباك حيااتي اخيرا رديتي كنت انتظر ردك
    امممم م شاء الله بجد اعجبني وااايد وحبيت ارسم زيه لاني قد رسمتبس م زبطت معاي
    وقلت بلاش ارسم زي كذا مع اني واايد احب الرسم الي زي كذا فصرت ارسم انمي
    ولو حابه تشوفيه نزلته ف مدونتي
    واعيني رااايك
    ع العموووم انتظر دروسك وخذي وقتك حياتي ...
  6. Modhela
    19-06-2012
    Modhela
    هلا وغلا
    زين اهم شيء انه ببالك وسألتي انا بس كنت ابي اذكرك و والله مابحثت بالموضوع هذا واعتبر معلوماتي قديمه نوعا ما ... وفقك الله غاليتي لما يحبه ويرضاه
  7. Ş ε ϲ ʀ ε t's
    04-06-2012
    Ş ε ϲ ʀ ε t's
    مشكوووووورين حبايبي يعطيكم ربي كل عافيه
  8. Rose Heart
  9. جـمان
    03-06-2012
    جـمان
    هاي يا مبدعه




    شفتي المظلل بالوردي
    من هنا تحطي صورة .. بس تضغطي بتفتح نافذة تلصقي فيها الرابط وتحطي اوكيه وبس


    متحمسة لابداعك .. واذا ما فهمتي علي قوليلي اشرح اكثر
  10. ● S i ℓ e n t ●




    :




    كل سنه وَ أنتِ بخير
    وَ عساه ينعاد عليك وَ على احبابك
    اعوام عديده ,,

    وَ كل رمضان وَ شمواه يجمعنا


    :


  11. [ a s h , !
  12. Audrina
    02-05-2011
    Audrina
    هلا ،، ماانصحك بالرياضه اثنا الدوره لان الجسم يكون تعبان ومافي داعي ترهقين نفسك زيادة
    ايوة الاثقال الثقيلة تكبر الاكتاف .. ٢ كيلو مرة حلو ومناسب للبنات استمري عليه
  13. Audrina
    26-04-2011
    Audrina
    ايوه تقدرين تسخنين بالحبل ،، بس مو لازم نص ساعه ربع ساعه تكفي
  14. Ş ε ϲ ʀ ε t's
    23-04-2011
    Ş ε ϲ ʀ ε t's
    اهاااااااااااا كذا تمام ..... اوكي ياعسل مشكوووووره ياعمري
    وترا انا ماعندي بي بي والمسن هاجرته من زمااااااااااان
  15. Audrina
    22-04-2011
    Audrina
    لا طبعا ماتكفي ربع ساعه نص ساعه تحرق .. اذا قصدك للتسخين ايوه تكفي ربع ساعه ،،
    و الاثقال .. خليهم ٣ مرات اسبوعيا .. وسوي ١٠٠ حركه ..
  16. Audrina
    19-04-2011
    Audrina
    هلا حبي سوري عالتاخير كنت مسافرة و مريت بوعكه صحيه بسيطة بعيد عنك


    اولا ..

    مافي فرق في التسخين او التحميه بين المبتدئه والممتقدمه لازم نسخن عشان ماتتعب العضلات

    شوفي بالنسبه للبدايه .. امشي ١٠ دقايق مشي سريع و خمس دقايق نط عالحبل

    او

    شوي حركات سريعه .. نط و رقص و اجري في مكانك الين تحسين انك عرقتي وجسمك سخن

    ١٠ دقايق او ربع ساعه تسخين تكفي ..


    بعدها تمارين المط ..


    وبعدين اثقال و تمارين الشد للفخوذ والبطن والظهر

    والمؤخره ..


    عموما اذا واضبطتي تمام عالتمارين .. بتحسين ان شكلك بدا يتغير من الاسبوع الثالث ..


    انا اسوي الرياضه زي ماشرحتلك .. ثلاث مرات في الاسبوع ،،

    اي سوال ثاني تحت امرك ،، اذا تبين نروح مسن مو مشكله ،، او بي بي ..

    سوررررري عالتاخير يا حبي
  17. Audrina
    19-04-2011
    Audrina
    ابشري برد عليك
  18. Ş ε ϲ ʀ ε t's
    12-04-2011
    Ş ε ϲ ʀ ε t's
    اهلين S i ℓ e n t
    اخبارك يالغاليه ؟؟؟؟؟؟
    سوري مارديت بسرعه لاني مطنشه ملفي كلش وتوي اغير الصوره هههه
  19. Audrina
    09-04-2011
    Audrina
    ارسلي لي كل اسئلتك .. عالخاص ،، اوانا بجاوبها كلها .. عادي ولايهمك ،، احب اساعد
  20. ● S i ℓ e n t ●
    مرحبـا ~

    يالغاليه اسمك مكرر ,,

    http://www.shamoa.com/vb/member.php?u=19605

    و تقدرين تراسلين الاداره و تطلبين تغييره من خلال قسم « لمن يهمه الأمر » ~

    وَ حياك ..

معلومات عني

  • معلومات عن Ş ε ϲ ʀ ε t's
    الجنس
    أنثى
    تقييمك لشمواهـ
    2
  • التوقيع
    My Twitter

الاحصائيات

إجمالي المشاركات
رسائل الزوار
معلومات عامة
  • آخر نشاط: 06-02-2014
  • تاريخ التسجيل: 16-12-2010
  • الإحالات/الدعوات: 0

الأصدقاء

عرض الأصدقاء 1 إلى 4 من 4

الساعة الآن 03:22

 


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل منتديات شمواه بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك.
Des By || [email protected]

جَميعُ الحُقوق مَحفُوظة لمُنْتديات شَمْواهـ © 2008 - 2012