الرئيسية الألعاب التَسجيل القوانين إتصل بَنا Twitter Facebook
 
العودة   منتديات شمواه|SHAMOA FORUM ® > ،، || .. رشاقهـ و صحهـ .. || ،، > إستفسارات الرشاقة | Diet +Sport Q!!

الملاحظات

إستفسارات الرشاقة | Diet +Sport Q!! عندك سؤال , طلب يخص : الحميات , التمارين الرياضية , التسمين ,التنحيف ,الأجهزة الرياضية يُطرح هُنا
[ تُمنع ردود الرفع , UP , أتمنى غيري يفيدك , ماعندك جواب أكتفي بالصمت ]



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 24-02-2014   #1

Reema3
عضوه مبتدئه
 
الصورة الرمزية Reema3

Reema3 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 92287
 تاريخ التسجيل : 02 2014
 الجنس : sex
 المشاركات : 3
  الشعبيه : Reema3 غير معروفه لحد الآن
 النقاط : 10
افتراضي جسمي عُقدتي :(

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم حابه اطرح عليكم عقدتي
اللي هي حجم جسمي الصغير 😔
انا عمري 16 وطولي 146 ووزني 37
اللي يشوفني يقول عمري 10 سنوات تكفون ابي حل

خايفه اسمن واطلع قصيره زياده
تعقدت من هالشي سواً بالمدرسه او بالبيت
كل اللي بعمري بالمدرسه احس انه كبار الا انا احس اني بزر
اتمنى اطول لاني قصيره جدا جدا
اللي ماعنده حل او نصيحه يرد على الاقل يرفع من معنوياتي عشان ما اخاف من مواجهت الناس

اسفه طولت عليكم 💘❤️








  رد مع اقتباس
قديم 24-02-2014   #2

Water
عضوه واثقه
 
الصورة الرمزية Water

Water غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88141
 تاريخ التسجيل : 08 2013
 العمر : 19
 الجنس : sex
 المشاركات : 710
 تقييمك لشمواهـ : 1
  الشعبيه : Water ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداع
 النقاط : 60303
Icon15 رد: جسمي عُقدتي :(

meeeeeeeeeeee




آسفة آسفة آسفة آسفة آسفة آسفة آسفة آسفة آسفة

لكل إنسانة قد عايرتها بالقصر يوما

^^المتحدث : نخلة في المدرسة


أعتذر نيابة عن كل واحد قد جرحك في البداية

ثانيا ي قمرتي ي سكرتي

بحكيلك قصة أستاذة الفقه عندنا

قصيرة وكيوووووووووووووت بشكل مو طبيعي

تحسين إنها لعبة

المهم إنفجعت يوم دريت إنها تدرس في المدرسة من فترة لا بأس بها

ويوم تحرينا عنها أكثر تم اكتشاف أن عمرها فوق الـ40 مية بالمية

لا وعندها عيال وبزارين وماشاء الله يعني



دايم كانت تقول لنا إنها وهي صغيرة كانت تكره هذا الشي

تقول إنها لمن كبرت فرحت

لأن الكل يحس إنها باقي شااابة


طيب ما عليك من قصتي الووترية لرفع المعنويات المحطمة



ذلحين ي بطلة إلى الآن ما فيه شي يطول الشخص 100٪

ممكن تطولين من 3-7سم بالرياضة


طبعا الرياضة ما تمتن ولا تنحف
الرياضة تصلح جسمك


فيه تمارين تساعدك على زيادة الطول
وفيه خدع كمان تزيد طولك

أولا : التمارين الرياضة :


1. كرة السلة .. هذي جبارة الرياضات للتطويل
بتلاحظين فرق 5-7 سم عند المزاولة الدائمة

أنا بصراحة ما جربت .. بس كان عندي زميلة كانت دايم تلعبها
ولاحظت إنها طالت جد


2. السباحة .. تطول كمان ولها تأثيرات إيجابية حلوة كثيرة
بصراحة ما قد شفتها ع البنات .. بس ولد عمي دخل نادي شهر زاد طوله 5 سم
^^مسكين هو بخامس .. بس طوله 140 بس .. وطبعا ما سلم من لساني .. ياما فرح يوم طول


3. الكارديو .. المشي السباحة كرة القدم السلة وكل الرياضات عموما .. تطول من 2-3 سم

4. تمارين الإطالة والتمدد .. هذي سويها بعد أي تمرين وحتطولين بإذن الله
طبعا فايدتها الأساسية هي مد العضلات ومنع الشد العضلي .. بس إنها تطول كمان 2-4 سم



5. تمارين معينة لزيادة الطول .. مثال عندك هنا .. ونصيحة لا تبحثين إلا في المواقع الأجنبية
أغلب اللي في النت وعربي يكون فقش









طيب نجي للخدع السينمائية الووترية
ما بقول لك إلبسي كعب .. كلنا عارفينه وقديم ويعور الرجل وأنا ما أحبه


1. الوقوف باعتدال .. عدلي جلستك ووقفتك .. تكرني ع هذي الحركة بوضع كتاب فوق راسك وامشي
أتذكر مامي دايم تقول لنا نسويها علشان ما يطلع لنا ديناصور هههه
^^الاسم العلمي بتاعنا للرقبة المايلة


2.لا توقفين جنب النخيل .. هذا بالمختصر .. أمثالي من العبيطات بيطقطقون عليك .. أو الناس بيبدون يقارنون بينكم





ذلحين نجي للأهم من كل ذا .. تغذيتك علشان تطولين ..


خذي 4 خنافس وتسع صر...ستوب أمزح أمزح <<ياشين المزح وقت غلط
تغذيتك مو علشان المتن

لا .. لكن فيه أكلات لازم تاكلينها

ما بقول موز .. ولا بقول لك تعلقي في البيبان

بقول لك إشربي حليب .. إنتي بزر زيي ..
والبزران لازم ياخذون حليب علشان يكبرون
اشربي 4 كاسات حليب قليل الدسم أو خالي الدسم

الكالسيوم مهم لك مرة .. ما تقدرين تطويلين وإنتي ما عندك كالسيوم بجسمك خذيها مني

واشربي موية .. كثري بروتينات .. صلحي غذائك وكلي أغذية متوازنة

لا تمتنين نفسك ولا تنحفينها بطرق غلط


وفي الأخير .. الطول والمتن النحف القصر الوسط والاعتدال كلها أشكال للناس
ما فيه شكل معين للجمال .. الجمال مو محصور على لون أو جنس أو شكل أو رقم غبي << أبد مو زعلانة علشانها متينة


أتمنى إني أفدتك
^^إلا شكلي بثرتك بس



ودي













سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

لو أن شخصًا استطاع قبلك أن يفعل شيئًا
فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشيء نفسه
لأن هذا الشخص ليس أفضل منك …
أما اذا كان هذا الشئ لم يفعله أحد قبلك
فستكون أنت الأول!




  رد مع اقتباس
قديم 24-02-2014   #3

P!nkBerry
عضوه مبتدئه
 
الصورة الرمزية P!nkBerry

P!nkBerry غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 90054
 تاريخ التسجيل : 10 2013
 العمر : 23
 الجنس : sex
 المكان : جدة
 المشاركات : 74
 تقييمك لشمواهـ : 5
  الشعبيه : P!nkBerry على خطى التقدمP!nkBerry على خطى التقدم
 النقاط : 105
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(

حبيبتى انا عندي صديقة راح لأخصائية تغذية واعطتها حبوب زنك عشان تطولها

الاحسن تروحي لاخصائية تشوف لك ايش في فيتامينات ناقصة في جسمك
قبلاتي








  رد مع اقتباس
قديم 25-02-2014   #4

Artos ~
« رئيسة مجلس الإدارة »
«مشرفةالشعر + Shamoa T.v »

عَجز أن يَكُون أنت , فَشتمك !!
 
الصورة الرمزية Artos ~

Artos ~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : 06 2008
 الجنس : sex
 المكان : الرياض
 المشاركات : 5,074
 تقييمك لشمواهـ : 1
  الشعبيه : Artos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـArtos ~ عملاقة شمواهـ
 النقاط : 593322
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(

ما قَصرت وَوتر وَ أعطتك أفَضل الحَلول
لكن برضو هل بنيتك وراثية وَ لا أنتِ الوحيده إللي كذآ بالعائله ؟!

عُموماً إذا هالوضع إنتِ الوحيده به بالعائله أنا أرشح تراجعين طبيب

لأن أنتِ بفترة نَمو , مُمكن يعطيك فيتامينات أو شَغلات بَسيطه تَطولك

وَ أكيد ماراح تستمرين على هالطَول أقل شيء بَتزيدين كَم سَم
وَ لا تنسين نامي , النُوم ثُم النُوم , لأن الجسم ينمو وَقت النوم

تَمارين الإطاله لو أهتميتي فيهآ بهالعُمر خاصه مُمكن تَطولك 7 سَم
خاصه لو تَحت إشراف أخصائيين

لا تَتهاونين بهالمَوضوع مو لأنه خَطير , صَح فيه كثير بَطولك وَ كيوتآت
بَس لأن أنتِ نفسك تطولين , وَ فيه أمل تَطولين خاصه أنك صَغيره

أما جَسمك أتركي أمره , بعدك صَغيره ولا صار عُمرك 18 أو 20
بيكون آحلى مَنه مافيه , لا تتَعبثين

وَ على فَكره أعرف وَحده طَولهآ أتوقع 140 سم
وَ حرمه كبيره , وَ معهآ بنات بالجآمعه وَ بناتهآ طولهم حَول الأم
بَصراحه جسمهم مايبين عليه القَصر عادي مأنتك وَ مضبط
وَ يعرفون يلبسون صَح

اللهم لما يَمشون بجنب أحد مختلف عن طَولهم يَبين
حَبي نفسك وَ تقبليهآ مَثل ما أنتِ , أكيد فيك مَليون شَغله أحلى

لا تَنساقين وَراء المُحتالين وَ النصابين بشَغلات التَطويل
أخت كيم كاردشيان طَولهآ 152 سم يعني شيء لا كبرتي بتوصلين له
وَ متعآمله مع نفسهآ كَموديل



آتمنى أكَون أفدتك

دُمتم بَحب













artos-chic-blog
  رد مع اقتباس
قديم 25-02-2014   #5

my dream
عضوه مثابره
 
الصورة الرمزية my dream

my dream غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 62258
 تاريخ التسجيل : 01 2012
 الجنس : sex
 المكان : في صحراء أرض قاحلة
 المشاركات : 437
 تقييمك لشمواهـ : 3
  الشعبيه : my dream على خطى التقدمmy dream على خطى التقدم
 النقاط : 195
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(



وربي وربي مافيه احلى من البنت لما تجيك صغيرونه وكيوت..
والطول مو مقياس لجمال البنت ولا يققل من جمال الانثى ابدا
انتي اهتمي بلبسك اناقتك مكياجك
بتطلعين احلى بنوته
واهم شي لاتسمني زياده وبتطلعي كيوووت ...
موفقه ياعسوله












االحمد الله والشكر لك يارب ..
  رد مع اقتباس
قديم 26-02-2014   #6

قلبه يعشقني
عضوه مبتدئه
 
الصورة الرمزية قلبه يعشقني

قلبه يعشقني غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 90937
 تاريخ التسجيل : 12 2013
 الجنس : sex
 المكان : السعوديه
 المشاركات : 37
 تقييمك لشمواهـ : 1
  الشعبيه : قلبه يعشقني محبوبه بشمواهـقلبه يعشقني محبوبه بشمواهـقلبه يعشقني محبوبه بشمواهـقلبه يعشقني محبوبه بشمواهـقلبه يعشقني محبوبه بشمواهـقلبه يعشقني محبوبه بشمواهـقلبه يعشقني محبوبه بشمواهـ
 النقاط : 792
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(

انا كنت مثلك بفتره المتوسط امي كانت راح تخليني بلبيت سنه وسبب اني كنت اكس سمول بلمدرسه كلها لدرجه محد يصدقها
لاكن بمجرد دخلت الثنوي بسم الله مدري وش صرت بصراحه
يمكن فتره وتتغيرين
او يمكن عامل وراثي عندكم الجسم الكيوت
حبي نفسك ترى شي حلو حتى لو احد عيب او تكلم فيك لايهمك شي
الناس كلها تبي الصغر محد يبي يصير عملاق او ضخم او تبرز ملامح جسمه بصغر انتي توك صغيره ولعمر قدامك ان شاء وتتقدمين للافضل
انا يوم دخلت اول متوسط كان وزني تقريبا 27او30 تخيلي عظم بس حتى عظمي نتفه من اطيح انكسر على طول

بس الحين اصيح ابي ارجع مثل قبل والله دخلت الثنوي وانا وزني ب60 وفوق




وكل من كان يعرفني يقولون بسم الله فرق
قبل كنتي كيوووت





ترى حلو شوفي اليابنيات ولكوريات مافي احد مايحب اجسامهم تراهم نتف بس الكل يتمنى يصير مثلهم
وخذي بنصيحه وتر امشي مع بنات قريبين من طولك عشان ميبين الفرق

وعندي وحده من بنات عماتي طالبه بلجامعه وزنها 42 تخيلي نفسك تعبانه نفسيتها ومتازمه بس انها كيووووت
اقولها ترى حلو لاتمتنين ولا شي خلك مثل منتي وفعلا بدت تقتنع لما ادخلت الجامعهوشافت في بنات مثلها وفي بنات ضخمات يموتون ويصيرون مثلها











لاشياء اجمل من الابتكار
  رد مع اقتباس
قديم 28-02-2014   #7

عرووسه 2014
عضوه مبتدئه

عرووسه 2014 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 91061
 تاريخ التسجيل : 12 2013
 الجنس : sex
 المشاركات : 26
  الشعبيه : عرووسه 2014 غير معروفه لحد الآن
 النقاط : 40
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(

بنت بلا عبط هذا ابليس يطفش عشان يصير عندك عدم الرضا
واحمدي ربك طولك خقه وكيووت اختي طولك ومتزوجه ونحيفه ومره خققق جسمهااا ماايبيت عليها العمرر ولا الولاده كانها بنووته والكل يقول يابختهااا وكل قريبااتي تقريبا كذا وانا اطول شووي








  رد مع اقتباس
قديم 08-06-2014   #8

selooo
عضوه مبتدئه
 
الصورة الرمزية selooo

selooo غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 74349
 تاريخ التسجيل : 08 2012
 الجنس : sex
 المشاركات : 65
  الشعبيه : selooo تمشي بخطى ثابتهselooo تمشي بخطى ثابتهselooo تمشي بخطى ثابتهselooo تمشي بخطى ثابته
 النقاط : 398
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(

يابنت انتي تتكلمي عني ..
نفس مواصفاتي نفس الطول نفس الوزن وربي حسبت اني انا اللي كتبت الموضوع ونسيتة
خخخ
بس الفرق اللي بيني وبينك العمر انا 18 وشوية وحدخل 19

انا ابغى اسير ع الاقل 150- 152 -عع الاقل بالله طمنوني يمديني بذا العمر اطول كمان ؟؟
لان احس ان جسمي معلق








  رد مع اقتباس
قديم 08-06-2014   #9

Water
عضوه واثقه
 
الصورة الرمزية Water

Water غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88141
 تاريخ التسجيل : 08 2013
 العمر : 19
 الجنس : sex
 المشاركات : 710
 تقييمك لشمواهـ : 1
  الشعبيه : Water ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداع
 النقاط : 60303
افتراضي رد: جسمي عُقدتي :(

تقدرين حبيبتي


جربي تمارين get taller for idiots<<معليش هو اسمه كذا

وكمان سوي تمارين الإطالة والتمدد<<اللي هي الاسترخاء أو الستريتش أو الكول داون أو الالاحماء أو التبريد أو الوارم آب

^^كل المسميات :


وراجعي ردي فوق، معطيتك كم نصيحة

موفقة







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:03

 


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل منتديات شمواه بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك.
Des By || [email protected]

جَميعُ الحُقوق مَحفُوظة لمُنْتديات شَمْواهـ © 2008 - 2012