الرئيسية الألعاب التَسجيل القوانين إتصل بَنا Twitter Facebook
 
العودة   منتديات شمواه|SHAMOA FORUM ® > ،، || .. رشاقهـ و صحهـ .. || ،، > إستفسارات الرشاقة | Diet +Sport Q!!

الملاحظات

إستفسارات الرشاقة | Diet +Sport Q!! عندك سؤال , طلب يخص : الحميات , التمارين الرياضية , التسمين ,التنحيف ,الأجهزة الرياضية يُطرح هُنا
[ تُمنع ردود الرفع , UP , أتمنى غيري يفيدك , ماعندك جواب أكتفي بالصمت ]



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-06-2014   #1

غلا المحبه
عضوه مبتدئه

غلا المحبه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 85405
 تاريخ التسجيل : 06 2013
 الجنس : sex
 المشاركات : 21
  الشعبيه : غلا المحبه غير معروفه لحد الآن
 النقاط : 10
Icon18 تمارين انسانتي والزنود

السلام عليكم


بنات الله يسعدكم بسأل البرنامج الرياضي لأنسانتي يخفف ترهل الزنود

انا بدأت فية لي 3 ايام

هل كافي لشد جميع انحاء الجسم او الزنود اعتمد تمارين الاثقال لشدها ؟؟


لأني من جد معقدتني مترهل وكبيرة مع انو خصري صغير : (

الله يسعدكم جاوبوني : )








  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2014   #2

Water
عضوه واثقه
 
الصورة الرمزية Water

Water غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88141
 تاريخ التسجيل : 08 2013
 العمر : 19
 الجنس : sex
 المشاركات : 710
 تقييمك لشمواهـ : 1
  الشعبيه : Water ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداع
 النقاط : 60303
افتراضي رد: تمارين انسانتي والزنود

إنستانتي حق شون تي؟؟



أنا ما قد جربته لأنه صعب علي

لكن أكيد بينحفها حسب اعلانه وحسب تجارب الناس

لا وحسب الناس إنه يشد الجسم كامل مو بس الزنود

موفقة












سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

لو أن شخصًا استطاع قبلك أن يفعل شيئًا
فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشيء نفسه
لأن هذا الشخص ليس أفضل منك …
أما اذا كان هذا الشئ لم يفعله أحد قبلك
فستكون أنت الأول!




  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2014   #3

غلا المحبه
عضوه مبتدئه

غلا المحبه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 85405
 تاريخ التسجيل : 06 2013
 الجنس : sex
 المشاركات : 21
  الشعبيه : غلا المحبه غير معروفه لحد الآن
 النقاط : 10
افتراضي رد: تمارين انسانتي والزنود

ايوة مررا متعب بس انا جربت جيليان كذا برنامج وقلت اغير

عاد اتحمل مقررة انحف شي مو قليل

دحين وزني تقريبا 66 بس اردافي وزنودي مرا مليانة


الله يسعدك ووتر : )


اي احد له تجارب بذا البرنامج يفيدني ابى عن تجربة








  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2014   #4

Water
عضوه واثقه
 
الصورة الرمزية Water

Water غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88141
 تاريخ التسجيل : 08 2013
 العمر : 19
 الجنس : sex
 المشاركات : 710
 تقييمك لشمواهـ : 1
  الشعبيه : Water ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداعWater ماستر الإبداع
 النقاط : 60303
افتراضي رد: تمارين انسانتي والزنود

آه، يعني ما جربتيه لشي معين

طيب تمارين جيليان أتفق معاك مملة شوي

ليه ما تجربين تمارين ثانية مريحة ما تتعبك؟


عندك فيديوهات كثير ممتعة وحلوة




ادخلي ع قناتهم، جميلة تمارينهم ولطيفة

ولو بغيتي شي لشون تي جربي برنامج T25 focus

برنامج حلو، وأحلى من إنستانتي

وأي استفسار احنا هنا








  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:02

 


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل منتديات شمواه بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك.
Des By || [email protected]

جَميعُ الحُقوق مَحفُوظة لمُنْتديات شَمْواهـ © 2008 - 2012