الرئيسية الألعاب التَسجيل القوانين إتصل بَنا Twitter Facebook
 
العودة   منتديات شمواه|SHAMOA FORUM ® > ،، || .. رشاقهـ و صحهـ .. || ،، > إستفسارات الرشاقة | Diet +Sport Q!!

الملاحظات

إستفسارات الرشاقة | Diet +Sport Q!! عندك سؤال , طلب يخص : الحميات , التمارين الرياضية , التسمين ,التنحيف ,الأجهزة الرياضية يُطرح هُنا
[ تُمنع ردود الرفع , UP , أتمنى غيري يفيدك , ماعندك جواب أكتفي بالصمت ]



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-04-2015   #1

ذات الخاء
عضوه مبتدئه

ذات الخاء غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 92715
 تاريخ التسجيل : 03 2014
 الجنس : sex
 المشاركات : 3
  الشعبيه : ذات الخاء غير معروفه لحد الآن
 النقاط : 10
Icon18 تمارين الهيب هوب وجيليان

صباحكم أماني محققه بأذن الله

حبيت استفسر منكم عن كذا استفسار معليش استحملوني انا الحمدالله صرت شبه رياضيه واسوي تمارين رياضيه على فترتين في العصر واحيانا الصباح يكون جيليان لصقل المؤخره وفي اليل تمارين الهيب هوب للبطن وكنت ضايفه تحدي سكوات ثلاثين يوم بس لاحظت مؤخرتي صغرت ووقفت السكوات والكل لاحظ رغم اني باثقال اسويها ووصلت 15 ياليت احد يفيدني وشي الثاني هل تمارين جيليان للمؤخره تكبرها نفس السكوات لان المنطقه عندي صغرت من التحدي ومستغربه وانا ابغاها بارزه ومشدوده بنفس الوقت وشي الثالث انا اتمرن الهيب في اليل ينفع اسويها في اليل ولالا وشي الاخير موجود مقطع 6 Minute ABS في تمارين الهيب بس مو مكتوب في الجدول هاذا متى اسويه ؟ ونتهيت من جميع تساؤلاتي الي اتمنى احد يفيدني فيها







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:35

 


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل منتديات شمواه بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك.
Des By || [email protected]

جَميعُ الحُقوق مَحفُوظة لمُنْتديات شَمْواهـ © 2008 - 2012