الرئيسية الألعاب التَسجيل القوانين إتصل بَنا Twitter Facebook
 
العودة   منتديات شمواه|SHAMOA FORUM ® > ،، || .. رشاقهـ و صحهـ .. || ،، > Diet & Sport

الملاحظات

Diet & Sport لـ تشجيع العضوات للوصول للوزن المثالي و تبادل الحميات الناجحه  ..
 يسلط الضوء على [ التمارين الرياضيه , الأجهزه الرياضيه , النوادي النسائيه  ]



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25-02-2017   #1

عطووور
عضوه مبتدئه

عطووور غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 82429
 تاريخ التسجيل : 02 2013
 الجنس : sex
 المشاركات : 1
  الشعبيه : عطووور غير معروفه لحد الآن
 النقاط : 10
افتراضي تجاربنا مع النوادي الصحية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم
حبيت نتشارك في موضوع نتكلم فيه عن تجاربنا في النوادي النسائية ، عشان الكل يستفيد


وراح ابدأ أنا بإذن الله

بعد ماخلصت دراستي وجلست في البيت لقيت وزني زاد بصورة كبيييييييرة، مع آلام متفرقة من قلة الحركة والوزن الزائد، بدأت ابحث وابحث وابحث عن الأندية الصحية الجيدة واللي فيها مواصلات وماتكون غالية بصراحة.
استقريت اخيرا على النادي الرياضي الصحي في حي الصفا، ولله الحمد والمنة ماندمت ابدا على اشتراكي فيه، المدربة الكابتن فاطمة ماشاء الله عليها راااائعة ومخلصة في شغلها تمارين مختلفة كل يوم مع برنامج دايت تغيره بصورة دورية كل بنت حسب جسمها والمناطق اللي تتركز فيها البدانة عندها، ومتابعة دورية على الميزان تقيس من خلاله قد ايه نزول الوزن كل مرة إلى أن توصل للوزن المثالي وتعطي توجيهاتها بالنسبة للتمارين اللي تسوينها في البيت عشان الجسم ينزل بدون ترهل .


وهنا أحب اقول نقطة مررررة مهمة لكل من تبحث عن نادي وتبدأ مشوار التخسيس وهي إني في خلال فترة اشتراكي لقيت اصناف من البنات، صنف تعبوا على أنفسهم واجتهدوا وكملوا برنامجهم إلى أن وصلوا للوزن المثالي ماشاء الله عليهم، وصنف مش ملتزمين بالبرنامج يحضروا يوم يومين ويغيبوا أسبوع وأسبوعين مالاحظت عليهم تغيير يمكن نزلوا شوي بس مالاحظت، وصنف بعد أسبوع أو كم يوم تتعب وتقول صعب وما أقدر وتبطل نهائي، وصنف يجوا يشوفوا الأندية عشان يشتركوا ويحكموا على المكان من خلال الديكور أو إنه فيه مسبح أو لا.


موقع النادي في حي الصفا بجدة /شارع الشاكرين بعد محطة سهل

أتمنى نتفاعل مع الموضوع وتكتبوا تجاربكم مع الأندية المختلفة عشان الكل يستفيد، واللي عندها أي استفسار حاضرة إن شاء الله







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:22

 


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل منتديات شمواه بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك.
Des By || [email protected]

جَميعُ الحُقوق مَحفُوظة لمُنْتديات شَمْواهـ © 2008 - 2012