مكرونة بالبروكلي (مُشارك)

[بسماتـ]

مساء الخير

كيف حال الشمواهيات وحشتوووني

طبقنا اليوم غني بالبروكلي وهو غني عن التعريف لما له من فوائد كبيرة للصحة العامه

ومن اكبر فوائده انه يقي من مرض السرطان ويمد الجسم بالفيتامينات ومن الفيتامينات المتركزه فيه فيتامين ج

نجي لطبقنا اليوم مكرونه البروكلي

المقادير :

بروكلي + حبة جزر + بصل اخضر + بصل احمر حبة كامله تقطع صغار + ريحان مجفف + كريمة خفق

فلفل رومي ربع حبة + مكرونه نوعين + دجاج متبل + فلفل ابيض




تتبيلة الدجاج :

ملح +ثوم + خردل + فلفل اسود + زيت زيتون + ليمون نص حبة يتبل ساعه ثم يقطع مكعباات


الطريقة :


نضع المكرونه في ماء وملح وزيت ونسلقها




نحمر البصل في زيت زيتون




ثم نضع الدجاج ونحمرة قليلا في البصل




ثم نضع البروكلي ونقلب الى ان يذبل




ثم نضع باقي الخضار الجزر والبصل الاخضر والفلفل الرومي ونضع الفلفل الابيض والريحان

ونقلب




تابعوووني

[بسماتـ]

ثم نضيف كريمة الخفق وممكن نضيف معجون طماطم الي يحب انا حطيت ربع ملعقه معجون طماطم




ثم تقلب على النار قليلا وتوضع بعد ذلك في صينية فرن وتدخل الفرن لمده ربع ساعه




وهنا شكلها النهائي





الطبق شهي جدا اتمنى اكون وفقت

[عيـون المها]

يا صباح البروكلي
روعة روعة روعة
المكروووووووووونة تهبل
عني ما احب البروكلي ما قدرت استضرفه يا ناس
عليه ريييييحة هذا غير القولون
بس مع طبختك شكله خطيييييييييير ودايما لما اقرأ فوايده اتشجع واجيبه
بس يقعد زيه زي الصحون ما عنده صحبة مع احد في البيت عندي
لا أبيض ولا أخضر
نفسي الاقي له حل يغير في طعمه
يسلمو الأيادي يا عسل

[أحلى الحور]

مـاشـاءاللــه علـيك يـاآيــات

حـببتينا في الـبروكلي

الــوصفه جـدآ سهلـه ،، ومع المـكرونه بتـطلع جــدآ لــذيذه

ان شــاءاللــه أجـربها ،، فـرحت بـالـوصفه كـثير

لأن نحـب المـكرونه وكنت أتمنى وصـفات جـديده ،، تسلم الأيــادي

وفـالك الـفوز

[بسماتـ]

عيون المها

ياصباح السوووكر ياسووكر انت يسلملي مرووورك حبيبتي

اسمعي طيب حكايتي انا عمري ما اكلت البروكلي ومرة رحت مركز وكان في مطعم

اسمو (روما وي ) عندهم لزانيا ملفوفه بس خضااار والاكثر البروكلي والله ماحبيت

البروكلي الا منهم لذيييذ هو لحاله مايتاكل بس مع التحابيش يطلع يهوووس

[ღ ألماسهـ ღ]

بسمااااتـ



دائما مميزة في أطباقك
ننتظر المزيد من إبداعك

[MĄĴησσỘσσ หaĥ]

يمِي يمِي
شكل الطبق يشهِي ، غير مكوناته الروعه
أحب المكرونة بِكل أنواعها وَ حلوة إِضافة البروكلِي
بجربها إِن شاء الله قريبْ
عوافِي على قليبك ، بالتوفيق

ودِ

[Aream]

ما شاء الله //

وصفه سهله ومشهيه ومبين عليها لذيذه مره ..

تسلم ايديك ياقلبي وبالتوفيق يارب ..

[non305]

الله احس ريحتة جتني
هذا الأكل موب انا قبل شوي ماكله اندومي

[عيونكـ دنيتيـ]

يمييي مبين الاكله رووعة ,,
احب المكرونة مع الكريمة مررة حلوة ,,
بس ولا مرة سويتها في البيت ,,
بس ان شاء الله أجربها ,,